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Gm Diet Day 5 - 계획과 요리법

다섯 번째 날에 너는 이것에 도달했다는 것을 자랑스럽게 여겨야한다! 다이어트의 GM 다이어트 체중 감소 루틴의 5 일째, 이제는 토마토와 일치하는 쇠고기를 먹을 수 있습니다. 오늘날 우리는 신체의 단백질 요구 사항을 다루는만큼 충분한 단백질을 몸에 공급하는 데 집중할 것입니다.하지만 신체가 단백질로 변할 정도로 넓지는 않습니다. 우리가 알고 있듯이 쇠고기는 단백질과 섬유질의 풍부하고 풍부한 소스이므로이 경우에 사용됩니다. 다이어트 계획을 수행함에 따라 필요를 충족시키기 위해 섭취해야하며 많은 양으로 섭취 할 필요가 없습니다 .

GM 다이어트 5 일 동안 자신을 준비하기 :

3 번의 식사가 바나나, 우유, 수프와 같은 GM식이 요법의 4 일째에 있었기 때문에 5 일째에 비슷한 농도로 쇠고기와 토마토 만 먹게됩니다. 너는 이것을 먹음으로써 체중이 늘지 않을까 걱정하지 말라. 식욕의 상실은이 날에도 계속 느껴질 것이다.

식욕의 균형을 잡으려면 식욕이 없어 식사 중 소량을 섭취하는 것이 중요합니다. 섭취량이 많으면 식욕이 악화 될 수 있으며 앞으로 며칠 동안 계속 될 수 있습니다. 따라서 소량의 토마토로 쇠고기를 섭취하는 것이 가장 좋습니다.

GM Diet Day 5 아침 식사 :

아침 식사에서는 찐 쇠고기와 수프로 시작하여 무거운 물건부터 시작해야합니다. 이것은 위가 무겁고, 가득 차 있고 대부분의 일 동안 만족시키는 유지할 것을 도울 것이다. 수프는 에너지를 공급하는 반면 고기는 단백질, 철 및 섬유의 원천이됩니다.

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GM 다이어트 5 일째 점심 식사 :

나는 당신이 쇠고기 햄을 먹을 수 있다고 말하면, 빵을 먹을 수있는 것은 아닙니다. 예, 햄버거 패티를 먹을 수는 있지만 빵으로 만들지는 못합니다! 점심 시간에는 토마토와 함께 섭취 할 수 있습니다. 빵이없는 햄버거를 선택하는 것은 체중 감량과 체중 감량을 위해식이 요법을 따르는 동안 최소 지방 비율로 복용하는 것이 좋습니다. 몸은 여분의 요산을 생성 할 것이기 때문에 물은 필수입니다. 자연스럽게 소변을 배출하기 위해 여분의 잔을 마시는 것이 좋습니다.

GM Diet Day 5 저녁 식사 :

토마토 샐러드가 가득한 접시를 먹을 수 있습니다! 또는 다른 햄버거는 저녁 식사로 먹을 수 있지만, 쇠고기 수프는 전문가와 토마토가 권장하므로 신체가 더 활력을 느끼게됩니다. 수프는 또한 낮에는 길 잃은 물을 보충합니다.

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GM 다이어트 5 일 정오 간식 및 음료 :

5 일째에는 소비되는 음료는 주스가 아닌 물일 뿐이라고 결론지었습니다. 몸은 이미 지난 3 일 동안 주스를 먹었고 5 일째에는 물이 5 일째에 물을 씻어 내는데 많은 도움이 될 것입니다. 최대 14 잔의 물을 마셔야합니다 신체 시스템이 해독되어 고기 나 쇠고기가 제공하는 불필요한 영양소를 제거 할 수 있도록하십시오.

다음은 이날 음식을 만드는 데 도움이되는 빠른 안내서입니다!

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GM식이 요법을위한 요리법 5 일째 :

구운 소고기 조각 :

성분 :

• 1 컵의 쇠고기 안심 스트립
• 레몬 향이 1 개
• 소금과 후추
• 고수풀

순서:

레몬 향, 소금, 후추 및 고수풀로 고기를 먹고 10 분 동안 휴식하십시오. 뜨거운 그릴 장소에 안심 스트립과 황금 갈색까지. 얇게 썬 토마토와 함께 제공하십시오. (당신의 선택)

소고기 버거:

  • 1 1/8 파운드 쇠고기 패티
  • 소금과 후추

순서:

쇠고기 패티를 들고 소금과 후추로 문지른 다음 뜨거운 그릴에 놓습니다. 패티가 적갈색이 될 때까지 버터 슬래브로 볶을 수도 있습니다. 토마토와 오이를 제공하십시오.