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순수 다이어트 계획

이게 뭐야?

우리가 치아를 뽑아 치과 의사로부터 돌아 왔던 때를 기억하십시오. 우리 엄마가 언젠가 우리에게 녹은 음식을 조용히 요리하는 방법을 기억하십시오. 이것은 순수한 음식의 한 유형입니다. 순수한 음식은 퓌레 형태의 음식입니다. 그것은 흐르는 액체도 아니며 고체로 간주되지도 않습니다. 그것은 치아 문제를 가진 환자에게 특별히 사용되는 푸딩 일관성 또는 일관성과 같은 페이스트를 가지고 있습니다. 이제 이것이 다이어트 과정으로 통합되면 결과는 순수 다이어트입니다.

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Pureed Diet은 우리에게 어떻게 작용합니까?

이 다이어트는 처음에는 환자와 제대로 먹거나 씹을 수없는 사람들을 위해 사용되었습니다. 우리가 소비하는 음식은 마침내 우리가 삼킬 정도로 부드럽게되기 전에 분해 과정을 거칩니다. 요즘은 이것을 다이어트의 형태로 사용할 수 있습니다. 이 음식은 누군가가 단단한 음식 재료를 소화하는데 문제가있을 때 많은 도움이됩니다. 어떤 수술이나 수술 전에는 더 좋은 소화를 위해 환자에게 순수한 음식 형태가 주어집니다. 그런 다음 치아 문제가 있습니다. 종종 암의 결과로 삼키는 데 문제가있을 수 있습니다. 이 모든 것은 순수한 음식 형식으로 처리됩니다. 이것은 체중 감량을위한 좋은 방법이기도합니다.

필수 필수 사항 :

식이 요법의 순수한 형태로 사용되는 식품 중 일부는 다음과 같습니다.

어떤 종류의 요리 된 식사. 약간의 버터 기름에 기름을 바른 것 또는 약간의 추가 된 맛을 위해 약간의 렌즈 콩과 함께 어쩌면 순수한 식단의 일부를 형성합니다. 야채와 과일, 신선하고 파삭 파삭 한 것도 퓨레로 사용할 수 있습니다. 바나나, 아보카도, 망고, 오렌지와 같은 간단한 과일이 있습니다. 그리고 당근, 콩 또는 완두콩, 감자, 사과, 배 등의 단단한 외피가 있고 껍질을 벗기고 쪄야하며 퓌레 형태로 될 때까지 으깨 져야합니다.

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액체와 음료의 어떤 종류든지이 규정 식 일과에서 자유롭게 허용된다. 단단한 제품이 없기 때문에이 식단의 칼로리 양은 적습니다. 이 문제를 해결하기 위해 우유 나 우유 제품 (예 : 스무디 또는 밀크 쉐이크) 또는 순수 과일 스무디 또는 요구르트와 주스와 같은 고칼로리 액체와 일반적인 차와 커피를 사용할 수 있습니다. 그런 다음 추가 된 맛과 영양을 동시에 얻기 위해 우유 또는 액체 형태로 첨가 할 수있는 기성의 시장 단백질 분말이 있습니다.

고기와 생선의 영양 섭취도 철저히 금지되어서는 안되며, 심지어 이것은 순수한 형태로 제공 될 수 있습니다. 단단한 물질 고기 또는 물고기는 붕괴하고 국물과 거의 섞여서 농축되고 정제 된 정도까지 끓여야합니다. 햄, 쇠고기, 참치, 닭고기, 달걀, 치즈, 버터 등 모든 종류의 고기는 더 많은 힘을 내기 위해 기존 퓌레에 퓌레 또는 추가 될 수 있습니다.

순수한 음식에는 전분 빵과 곡물이 들어있을 수도 있습니다. 그들은 부드럽고 소비 될 때까지 혹은 다른 것과 다시 혼합 될 때까지 훌륭한 조화로 혼합되어야합니다. 오트밀은 소화 문제의 관점에서 즐거움을 줄 수있는 순수한 불가사의 중 하나입니다. 그런 다음 다이어트의 일부로 사용할 수있는 쌀 크림 또는 밀 크림과 같은 조리 된 시리얼이 있습니다.

준비 방법?

퓌레로 만들어진 음식을 준비하는 가장 좋은 방법은 프로세서 또는 핸드 헬드 혼합물입니다. 버터 부드러운 일관성은 손을 사용하여 특정 수의 음식에서 달성하기가 어렵 기 때문에 일반적으로 수동 작업은 인정하지 않습니다. 따라서 간단한 믹서 나 푸드 프로세서가 톤을 도울 수 있습니다. 이 과정을 훨씬 더 매끄럽게하기 위해서는 채소 껍질이나 과일 껍질을 몸에서 제거해야합니다.

생선이나 고기에 관해서는 마른 뼈나 작은 생선 뼈를 조심스럽게 뽑아 내야합니다. 망고 나 오렌지, 레몬 같은 씨앗도 마찬가지입니다.

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유일한 단점은 퓌레가 된 음식이 눈에 호소력이없고 어쩌면 혀에도 어울리지 않는다는 것입니다. 또한 순수한 형태의 음식은 수분이나 맛을 잃어 버립니다. 그런 다음 견과류와 같은 두꺼운 피부 고기와 퓌레가 될 수없는 음식이 있으므로 목록에서 제외해야합니다. 이 순수한 음식 이외에 음식 섭취의 좋은 방법입니다.