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임신 중 통증

임신은 어지럼증, 메스꺼움, 두통, 요통, 탈주, 질 분비물 및 기타 여러 가지 문제를 포함하여 여성의 여러 합병증을 동반합니다. 그러나 임신 과정에서 직면하는 가장 일반적인 문제는 임신 중에 여러 가지 고통입니다. 이 통증은 주로 두통, 요통과 같은 초기 임신 통증과 날카로운 사타구니 통증과 복부 통증을 포함합니다.

임신 중 고통의 다른 유형 :

임신 중에 여성들이 마주 치는이 모든 고통에 대해 이야기합니다.

두통:

두통은 임신 중 일반적인 문제 중 하나이며 많은 두통을 유발합니다. 이것들은 고정되어 있지 않으며, 경미한 증상에서부터 심각한 증상까지 발생할 수 있습니다. 두통은 가장 흔한 초기 임신 통증이며 또한 임신 중 셋째 삼 분기 동안 발생합니다.

첫 번째 삼 분기 동안 신체가 새로운 신진 대사와 생리적 변화에 적응하면서 혈액 호흡량의 증가와 함께 다양한 호르몬의 거대한 상승과 하락이 일어납니다. 특히이 두 가지 변화는 가장 빈번한 두통을 일으키고 다른 원인은 스트레스, 불량한 자세 및 기타 의학적 이유 때문일 수 있습니다.

일반적인 이유 중 일부는 수면 부족, 탈수, 혈당 저하 또는 카페인 금단 증상을 포함합니다. 편두통 문제가있는 여성은 편두통이 더 적을 수 있으며 다른 경우 편두통이 더 자주 발생할 수 있습니다. 임신 중에 신체에서 일어나는 변화에 적응할 수있는 신체의 적합성에 달려 있습니다. 세 번째 삼 분기 동안의 두통은 임신 중 체중이나 고혈압 상태로 인한 긴장감으로 인해 야기되었을 수 있습니다.

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두통을 치료하는 방법의 최고가 될 수 있습니다 작성자 :

  • 과도한 스트레스와 긴장을 피하십시오.
  • 특별히 임신 3 개월 동안 좋은 자세를 취함
  • 몸을 편안하게 쉬어 라.
  • 걷거나 요가를하는 것과 같은 충분한 양의 운동으로 두통을 예방할 수 있습니다.
  • 균형 잡힌 식단과 영양가있는 음식을 먹고 짧은 간격으로 식사를 계속하지 말라.
  • 차가운 열과 열 팩을 머리에 바르고 두통이있을 때 마사지하십시오.

이 방법이 운동을하지 않으면 약물 치료를 선택하고 두통을 없앨 수 있습니다.

요통

임신 중 허리 통증은 대부분의 여성들이 앓고있는 불편 함이며 대부분의 여성들이 어느 정도 정도는 기대할 수 있습니다. 이 통증은 어느 단계 에나있을 수 있지만, 아기가 자라면서 신체의 긴장이 증가함에 따라 임신 후반기에 가장 흔하게 발생합니다. 임신 중의 요통은 또한 일상 생활과 수면 장애를 방해 할 수 있습니다.

요통은 여러 가지 요인으로 인해 발생하며 임신 전 과체중이거나 허리 통증을 가진 여성의 경우 허리 통증에 더 취약합니다. 원인 중 일부는 다음과 같습니다.

  • 임신 중에 방출되는 호르몬의 증가로 인해 골반 부위의 인대가 부드럽게되고 관절이 느슨해져 전달이 정상적으로 유지되어 요통으로 이어질 수 있습니다
  • 자궁과 아기가 자라면서 무게 중심이 너무 바뀌어 자세가 바뀌어 허리 통증을 유발합니다.
  • 허리가 지금까지지지 해 온 몸무게가 늘어나고 허리의 압력이 너무 높아져 통증을 느끼게됩니다.
  • 가난한 자세 또는 긴 간격으로 서있는 것도 등을 포함한 민감한 부위의 통증을 유발할 수 있습니다.
  • 스트레스는 임신 중 통증의 주요 원인이 될 수 있으며 요통의 경우도 마찬가지입니다.

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허리 통증은 완전히 예방할 수는 없지만 여러 단계를 거쳐 요통을 최소화 할 수 있습니다.

  • 허리와 배를 강화하기 위해 건강 관리 제공자가 제안한 운동을 사용하십시오.
  • 픽업을하기 위해 구부리기보다는 쭈그려 앉아있는 물건을 선호해야합니다.
  • 자고있는 동안 등에자는 것을 피하고 편안한 자세를 취하십시오.
  • 신체에 충분한지지를 제공하지 않는 하이힐이나 다른 신발을 신는 것을 피하십시오
  • 통증이 심하면 복부 아래에 지지대를 착용 할 수 있습니다.
  • 다리를 들어 올리면 몸이 편안하게 쉬며 허리를 아프게하는 데 도움이됩니다.

골반 통증:

임신 초기의 통증은 골반 통증을 포함하지만 임신 후반기에 더 흔합니다. 아기를 수용하기 위해 인대가 부드럽고 늘어나고 호르몬 수치가 계속 변화하며 성장하는 자궁과 아기를위한 공간을 만들기 위해 장기가 이동합니다. 임신 중에는 붓기가 골반 지방에 통증을 유발할 수 있습니다.

다양한 이유가 골반 부위에서 겪는 고통에 책임이 있습니다.

  • 아기와 자궁이 자라면서 골반 부위에 압력이 가해져 골반 부위에 심한 통증을 유발할 수 있습니다
  • 두 번째 삼 분기가 시작되면 자궁 꼭대기에서 사타구니 아래로 내려간 인대가 골반 부위에 통증을 유발합니다
  • 세 번째 삼 분기에 이르면 자궁과 아기의 체중이 증가하면 사타구니 부위의 날카로운 통증이 유발됩니다
  • 앉아 있거나 누워있는 동안 자세가 나쁘면 통증을 유발하는 골반 부위에 스트레스를 유발할 수 있습니다.

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심각한 통증을 유발할 수 있으므로 통증을 무시할 수 없으므로 다음과 같은 통증을 치료할 수있는 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

  • 걷기와 같은 규칙적인 운동을하는 것과 일상 생활에서 요가를 포함시키는 것
  • 당신의 식단에 섬유질이 풍부한 식품을 포함시키고 건강한 식사를하고 또한 기름진 음식과 매운 음식을 피하십시오.
  • 골반 통증은 주요 문제 즉 변비로 인해 변비를 치료할 수있는 방법을 찾을 수 있습니다.
  • 열 팩으로 골반통을 치료하거나 따뜻한 목욕을하십시오.
  • 의사의 추천으로 골반통을 재현하기 위해 태내 마사지를 받거나 다른 치료법을 시도하십시오.
  • 모든 종류의 고통을 경감시키기 위해 침술 기법을 사용하십시오.

임신이 몸에 너무 많은 고통이 있으면 불편할 수 있으므로 이러한 통증을 효과적으로 치료할 수있는 방법을 사용하고 의사와 상담하여 진통제를 진지하게 고려하고 자연적인 방법이 아닌지 확인하기 위해 약물 치료를 받으십시오. 그것을 치료할만큼 충분히.