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임신 중에 집중할 수있는 자세

노동은 모든 어머니가 많은 스트레스를 받고있는 때입니다. 노동은 당신이해야 할 압력의 양 때문에 몸과 마음이 많은 육체적 정신적 스트레스를받는 시간이기 때문입니다 아기를 낳는다. 어떤 여성에게도 노동이 힘든시기이기는하지만, 약간의 노력만으로도 아기를 품을 수 있기 때문에 매우 특별합니다.

당신의 노동 기간 동안 평온한 평정을 유지하는 것은 자연스럽게 출산하기 위해 필요한 지원을 제공하여 항상 평온을 유지하고 천천히 아기를 낳기 위해 필요한 평화를 제공하는 데 매우 중요합니다. 출산을하는 것은 공원에서 걷는 것이 아니므로이 사실을 알아야합니다. 인터넷은 배우자가 출산 할 수있는 가장 효율적이고 효과적인 방법을 배우기에 좋은 곳입니다. 너무 많은 스트레스를 받았다.

인터넷 정보가 출현함에 따라 많은 웹 사이트에서 공개 정보를 제공하므로 편리하고 유익한 정보를 얻을 수 있으며 임신 중에도 여러 가지를 배우고 자신의 노동을 관리 할 수있는 가장 좋은 방법이므로 얼굴을 보지 않아도됩니다 모든 문제.

노동시 집중할 수있는 자세 :

다음과 같이 신속하고 쉬운 노동을 즐기기 위해 취할 수있는 가장 좋은 위치는 다음과 같습니다.

1. 폐렴 :

폐렴은 수축 중에 극심한 고통을 겪고 있다면 취할 수있는 좋은 위치입니다. 또한 아기의 성장을 돕습니다. 이것을 효과적으로하기 위해서 의자를 얻고 의자 위에 한 발을 올려 놓으십시오. 아기의 부상을 돕고 수축의 고통을 다루기 위해 수축을하는 것이 발을 향해 움직일 때 그것은 노동을 유도하는 가장 좋은 위치 중 하나가됩니다.

2. 구부리기 :

수축은 다리를 벌리고 구부리면 아기에게 많은 공간을 제공하며 수축 과정에서 상당히 자유 로워 장기적으로 안전하게 전달할 수있는 훌륭한 과정입니다. 이것은 실제로 수축을 겪을 때 병원에서 실시되며, 매우 수월해서 최선의 노동 위치 중 하나가되도록합니다.

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3. 발 높이 :

앉은 채로 의자에 발을 올려 놓고 올릴 수 있습니다. 아기가 기르는 데 도움이되는 모든 수축 중에 발바닥으로 몸을 기울여야하므로 통증을 상당히 효과적으로 줄일 수 있습니다.

4. 스쿼팅 :

웅크 리기 (Squatting)는 다시 당신이하고있는 일을 안다면 매우 도움이되는 것입니다. 아기가 움직일 수있는 공간을 제공하는 데 도움이되며 또한 수축성 통증을 완전히 완화시켜 노동을위한 최고의 위치 중 하나가됩니다.

5. 무릎 꿇기 :

수축 중에 무릎을 꿇는 것은 출산을 돕는 또 다른 좋은 방법이며 절대적으로 어려움입니다.

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6. 왼쪽 편에 누워서 :

이는 최상의 노동 자세 중 하나라고 생각하는 노동계에서 어떤 상황에 직면하고 있다면 혈류를 증가시키고 어떤 종류의 허리 통증을 제거하는 훌륭한 방법입니다.

7. 흔들림 :

침대 또는 편한 표면의 측면을 부드럽게 흔들어주는 것은 출산에있어 매우 중요한 요소입니다.

8. 손과 무릎 위치 :

이렇게하면 수축을 돕는 것과 함께 아기 방을 자유롭게 움직일 수 있습니다.

9. 호흡 :

그것은 아이 출산하는 동안 근육을 ​​긴장시키는 데 도움이되기 때문에 항상 호흡하는 것이 매우 중요합니다.

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출산은 큰 스트레스의 시간이지만, 올바른 방법을 따르면 아기가 돌아 다니는 데 필요한 올바른 재료로 안전하게 출산 할 수 있습니다.