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팔 통증 (오른쪽 및 왼쪽) - 원인, 증상 및 가능한 구제

팔 통증이란 무엇입니까?

팔 통증은 어깨에서 팔 손가락 끝까지 움직이는 불편 함과 관련된 매우 일반적인 문제입니다. 부상이나 스포츠 활동의 변화로 인해 발생할 수 있습니다. 잘못된 자세로 앉아 있으면 팔 고통의 문제에 직면 할 수 있습니다.

팔 통증의 문제가있는 사람은 어느 정도의 나이도 없습니다. 뻣뻣함과 아픔은 누구에게나 발생할 수 있으므로 일상 활동을 다루기가 어렵습니다.

오른팔 통증의 주요 원인은 무엇입니까?

오른팔의 통증은 보통 오른 손잡이 인 사람들이 느끼게됩니다. 전문가들에 따르면, 스트레스와 긴장이 오른팔의 통증의 두 가지 주요 원인입니다. 스트레스는 우리 모두가 상대하고 있으며 여러 가지 이유로 인해 발생할 수있는 일반적인 원인입니다.

반면에 스트레인은 과도한 스트레칭이나 근육이 찢어져 오른쪽 팔에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 오른팔과 손의 통증에 대한 여러 가지 다른 이유 :

  • 뼈와 관절 질환
  • 신경근 압축
  • 말초 신경 장애
  • 뇌 터널 증후군
  • 흉부 콘센트 증후군

왼쪽 팔 통증의 주요 원인 :

왼팔 통증의 주된 이유는 오른쪽 팔 통증의 경우와 조금 다릅니다. 일반적으로 왼쪽 팔에 통증을 유발하는 부상이지만 때로는 그 이유가 더 복잡 할 수 있습니다. 심장 마비와 활액낭염의 더 높은 기회는 왼쪽 팔의 통증의 주요 원인 중 일부입니다. 뼈와 관절의 움직이는 부분 사이에 존재하는 유체의 자루가 있으며 이것의 염증이 활액낭염을 유발합니다.

다른 왼쪽 팔 통증 원인은 다음과 같습니다 :

  • 부러진 뼈
  • 허니 디드 디스크
  • 회전근 개 눈물
  • 혈관 흉곽 출구 증후군

팔 통증의 가능한 증상은 무엇이 될 수 있습니까?

견딜 수없는 고통을 가져올 수있는 많은 다른 좌완 통증 증상이 있습니다. 오른팔 근육통과 왼쪽 팔의 통증에 대한 증상은 거의 동일하지만 증상의 일부는 사람의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 팔 통증의 문제는 심장 문제로 인해 발생할 수있는 높은 가능성이 있습니다. 왼쪽 팔에 너무 많은 통증과 붓기가 심장 발작의 증상 일 수 있습니다.

다른 왼쪽 팔 통증 증상은 다음과 같습니다 :

  • 붉은 색
  • 얼어서 고움
  • 약점
  • 단단함
  • 따끔 거림
  • 팽윤
  • 유연함
  • 손 움직임의 어려움
  • 호흡 곤란
  • 과도한 발한

팔 통증을 응급시 고려해야 할 때?

우리 중 대부분은 상지 통증을 심각한 것으로 생각하지 않지만 가볍게 팔에 근육 통증을 가지지 않는 것이 좋습니다. 많은 건강 전문가들은 팔 통증이있는 ​​경우 의사의 진료를받는 것이 좋습니다.

특히 왼쪽 팔에서 팔 통증의 증상을 느낀다면 의사는 즉시 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 의사와상의해야합니다. 더욱이, 통증이 부종과 같은 증상과 함께 계속해서 커지게된다면 의사의 상담을받을 시간을 낭비해서는 안됩니다. 모든 팔에있는 기형이나 뼈가 튀어 나와 비상 사태로 간주되어야하는 팔 통증의 원인 중 하나 일 수 있습니다.

팔 통증에 대한 가능한 치료법은 무엇입니까?

주의보가 치료보다 낫습니다. 이 말은 또한 팔 통증의 문제를 다룰 때 의미합니다. 첫째, 좌완 통증의 증상 인 증상은 초기에 복잡성을 피하기 위해 확인하고 치료해야합니다. 일찌감치 증상을 감지하면 조기에 팔 통증 치료법을 시작할 수 있습니다.

현재 통증 문제로 고통 받고 있고 치료를위한 최선의 대안을 찾고 있다면 가능한 시도 할 수있는 몇 가지 옵션이 있습니다 :

  • 항생제
  • 주사
  • 냉기 압축
  • 탄성 포장
  • 얼음 팩 적용하기
  • 침대 휴식
  • 비 스테로이드 항염증제 (NSAIDs)
  • 직접 만든 자연 요법
  • 수술, 복잡한 경우

팔 통증을위한 효과적인 가정 요법 :

팔 고통의 문제로 어려움을 겪고있을 때 시도 할 수있는 가정 요법은 다음과 같습니다.

1. 콜드 컴프레서 :

이것은 우상의 오른쪽 팔에 통증을 없애려고 할 수있는 가장 효과적인 가정 요법 중 하나입니다. 그러나이 치료법은 초기 단계에서만 효과가 있지만 나중에 통증을 완화하기 위해 시도 할 수 있습니다.

  • 수건에 얼음 조각을 넣고 15-20 분간 그대로 두십시오.
  • 감염된 부위를 15 분간 같은 수건으로 싸십시오.
  • 며칠 동안 같은 과정을 반복하십시오.

추운 온도는 영향을받는 부위를 감각이 없게함으로써 통증을 줄이는 데 도움이됩니다. 또한 염증을 감소시킵니다.

2. 뜨거운 압축 :

콜드 압축과 마찬가지로 핫 압축도 오른쪽 어깨와 팔 통증의 문제에 대해 상당히 효과적 일 수 있습니다. 이 치료법으로 최상의 결과를 얻으려면 48 시간의 부상이나 통증이 시작된 후에 사용해야합니다.

  • 온수 욕조에 수건을 담그고 10-15 분간 둡니다.
  • 수건에서 과도한 물을 모두 제거하십시오.
  • 약 15 ~ 20 분 동안 타액을 감염된 부위에 감싼다.
  • 며칠 동안이 과정을 반복하십시오.

뜨거운 압축은 혈류를 좋게하고 따라서 강성과 통증을 감소시킵니다.

3. 표고 :

어떤 경우에는 고도의 방법을 사용하는 것이 팔 통증에 가장 유익 할 수 있습니다. 고도 상승 과정은 통증, 염증 및 강직을 감소시킵니다. 이 프로세스는 힘들 수 있지만 복구 프로세스의 속도가 빨라집니다.

  • 영향을받는 팔을 정상 위치에서 들어 올리려면 1-2 개의 베개를 사용하십시오.
  • 팔을 높이 올리기 위해 슬링을 사용할 수도 있습니다.

적절한 고도는 피해 지역의 압력을 줄이고 편안함을 더 편안하게 만듭니다. 그러나 왼쪽 팔의 통증을 향상시킬 수 있으므로 너무 높은 고도를 유지해야합니다.

4. 마사지 :

가벼운 정상 압력으로 고통스러운 부위를 마사지하면 통증을 줄일 수 있습니다. 적절한 마사지의 과정은 겨드랑이와 팔 아래 통증을 줄이는 것과 함께 혈액 순환을 향상시킬 수 있습니다. 또한 손상된 조직의 수리를 가속화하여 팔 통증을 더 잘 회복시킵니다.

  • 선호하는 오일, 일반적으로 아몬드 오일, 겨자 오일, 올리브 오일 및 코코넛 오일을 몇 분 동안 따뜻하게합니다.
  • 감염된 부위에 가열 된 기름을 바르고 몇 분간 마사지하십시오.
  • 며칠 동안이 과정을 반복하십시오.

고통을 증가시키고 문제를 복잡하게 할 수 있으므로 감염된 부위를 마사지 할 때 너무 가혹하지 않은지 확인하십시오. 더 나은 결과와 빠른 회복을 위해 영향을받는 부위를 마사지 할 때 매우 부드럽게 다루십시오.

팔 통증 예방을위한 추가 정보 :

팔 통증을 예방할 수 있을지 궁금하신 분은 예방할 수 있지만 추가 팁을 따르십시오. 팔 통증을 예방할 수있는 팁을 알고 싶습니까? 다음은 그 중 일부입니다.

  • 팔 통증의 가능한 원인을 피할 수있는 균형 잡힌 식사를하도록하십시오.
  • 한 팔에만자는 것을 피하십시오.
  • 수면, 앉기, 걷기와 같은 활동을하기 위해 항상 좋은 자세를 사용하는 것을 잊지 마십시오.
  • 팔 통증의 원인과 함께 증상을 주시하고 그들이 발견되는 즉시 치료하도록하십시오
  • 모든 신체 근육을 양호한 상태로 유지하는 일상적인 운동에 운동을 포함 시키십시오.

효과적으로 치료하지 않으면 왼쪽 팔과 어깨의 통증이 실제로 복잡해질 수 있습니다. 언급 한 바와 같이, 무시 당하면 심각한 무언가로 변할 수 있으므로 팔 통증의 증상을 무시해서는 안됩니다.

팔이나 어깨의 통증을 효과적으로 완화 해 줄 수있는 다른 가정 요법이나 가능한 가정 요법이 있다면 알려주십시오. 또한 팔 통증의 원인에 대해 의문이 있으면 아래 의견을 말하십시오. 전문가가 최상의 솔루션을 통해 귀하와 연락을 취할 것입니다.

FAQ :

다음은 팔 통증에 관해 자주 제기되는 질문입니다.

1. 홈 구제는 팔 통증의 예방 및 치료에 효과적입니까?

네, 가정 요법은 팔 통증을 예방하는 데 아주 효과적입니다. 또한, 가정 요법의 일부는 매우 효과적이어서 기존의 팔 통증 문제를 극대화 할 수 있습니다.

팔 통증에 대한 이러한 가정 요법의 가장 좋은 점은 팔 통증의 문제에 대처하기 위해 천연 성분을 사용하는 것입니다. 따라서 이러한 가정 요법에는 부작용이 없습니다. 하지만, 당신은 자연적인 팔 통증 치료법을 만들기 위해 사용하고있는 재료에 알레르기가 있는지 확인해야합니다.

2. 팔 통증을 완화시키는 임시 해결책이 있습니까?

하지만, 근본 원인에서 문제를 해결할 때 항상 통증에 대한 영구적 인 해결책을 고려하는 것이 좋습니다. 그러나 어떤 상황으로 인해 영구 솔루션에서 지원을받을 수없는 경우 임시 해결책을 시도 할 수 있습니다.

팔 고통을 줄이기 위해 시도 할 수있는 최선의 임시 해결책은 영향을받는 지역에 얼음 팩을 적용하는 것입니다. 얼음 팩은 어깨와 팔의 통증을 감소시켜 통증을 완화시켜줍니다.

3. 수술 후 복구 절차 란 무엇입니까?

최근에 팔 통증 수술을받은 경우 처음 2 일 동안 자신의 진료를 잘해야합니다. 수술 후 첫 2 일은 상당히 고통스럽고 특별하고 특별한주의가 요구됩니다. 더 나은 회복을 위해서는 할 수있는 활동에 대해 의사와상의해야합니다.

일반적으로 회복 단계는 약 2 주간 지속되며 모든 적절한 약물과 예방 조치가 필요합니다. 그러나 귀하의 사례가 심각하다면 회복 단계는 거의 한 달이 걸릴 수 있습니다.