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Bhairava Mudra - 단계와 이득을하는 방법

Mudra는 실제로 현재의 태도를 나타내는 산스크리트어 단어입니다. Mudra는 실제로 상징적 인 제스처이고 가장 정확하게는 손이나 손가락 움직임 제스처와 같습니다. 많은 mudras는 요가 포즈 또는 신체 운동과 관련이 있습니다. 이 요가 포즈 또는 신체 운동은 몸 전체 또는 전체 시스템에 영향을 미치고 충격을주는 것으로 알려져 있습니다. 이 요가 포즈 또는 신체 운동에 반하는 것은 그들이 우리 몸에 장기간 이익을 준다는 것입니다.

많은 사람들이이 운동에서 엄청난 이익을 얻었다고 말한 수많은 성공 사례를 들었습니다. 따라서 mudra 또는 요가 연습은 장기간의 벤처 활동과 같습니다. 장기적으로 당신의 몸에 도움이되고 치유됩니다. 그들의 활기찬 효과는 태도뿐만 아니라 우리 몸, 마음에 매우 긍정적 인 영향과 영향을 미칩니다. 일부 mudras는 우리의 육체, 정신 및 영혼에 중대한 영향을 미쳤습니다.

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바이 라바 마드라 :

그러한 mudra 중 하나는 bhairavi mudra입니다. 이것은 shiva 또는 Shakti mudra라고도합니다. Bhairav는 실제로 강력하고 무시 무시한 시바 (Shiva)의 한 형태입니다. 그것은 실제로 시바의 힘을 보여줍니다. 이것은 주인 시바가 숭배를받는 이유 또는 왜 그의 힘이 숭배되는지를 보여주는 것과 같습니다. Shiva가 그의 힘의 그의 거대한 힘 때문에 고명 한 후에 모든 주 후에. 그래서,이 bhairavi mudra는 최전선에서 그 힘과 힘을 가져옵니다. 여기에 우리는 bhairava mudra 의미, 수행 단계 및 건강 혜택을 가져옵니다.

Bhairavi Mudra 단계와 이득 :

Bhairava Mudra의 의미 :

그것은 주님의 시바 (shiva)와 샤퀴 티 (Shakti)를 경배하는 수백명의 사람들을위한 비밀 만트라와 같습니다. 이 사람들은 공통적으로 "bhairavi"로 불립니다. 그래서,이 mudra 형태 또는 신체 운동은 그들만을 위해 설계되었습니다. 이제, 중요한 질문은 신체 운동에 대한이 형태의 bhairav ​​mudra를 수행하는 방법으로 발생합니다.

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Bhairava Mudra하는 법 :

운동을 시작하려면 편안한 자세로 앉아 있어야합니다. 다리를 접고 바닥에 앉아서 padmasana 또는 lotus 자세로 앉아있을 수 있습니다. 앉기 전에 가벼운 매트 또는 카페트를 가져 갔는지 확인하십시오. 많은 피트니스 전문가가 바닥에서 방사선이 전체 물리적 시스템에 부정적인 영향을 줄 수 있으므로 직접 바닥에 앉아 있지 말 것을 권합니다.

자세를 유지하는 것은 요가 형태 또는 mudra 운동의 또 다른 전제 조건입니다. 당신은 긴장을 풀고 주위를 불안과 스트레스로부터 벗어나지 않으면 안됩니다. 편안한 느낌에 따라 눈을 감거나 열 수 있습니다. 그러나 개인적으로 느낀 점은 눈을 감아 집중과 명상을 훨씬 쉽게 할 수 있다는 것입니다. 그러나 그것은 완전히 당신의 선택입니다.

이제 손을 모두 꺼내고 오른손을 왼손 위에 얹으십시오. 자,이 운동에는 크게 두 가지 변형이 있습니다. 위에 오른손을 올리면 bhairava mudra라고 알려지고 왼손을 bhairavi mudra라고합니다.

Bhairava Mudra 혜택 :

자, 바이 라비 (bhairavi) mudra의 혜택을 얻으십시오.

  • 이 mudra의 주요하고 과학적으로 입증 된 이점은 두뇌의 부분이나 반구 모두에 조화 또는 균형을 가져 오는 것으로 알려져 있다는 것입니다.
  • 그것은 당신의 두뇌의 왼쪽과 오른쪽 부분 사이의 평형을 유지합니다.
  • 이 mudra 형태의 또 다른 주요 이점은 대립 세력을 대단히 완화하거나 최소화하는 것으로 알려져 있습니다.

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오랫동안 연습하거나이 bhairavi 운동을하면 전신과 내면의 안정과 일종의 중재가됩니다. 정기적 인 불안과 기분 변화에 시달린 사람들은 이것을해야합니다. 따라서, 나는 스트레스가 심할 때이 mudra 포즈를 아주 편리하게 사용할 수 있습니다.