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Besan (그램 가루)의 20++ 건강 수당의 정상 20+

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그것은 besan가 온다 병아리에서이고, 양분과 섬유로 풍부하다. 현지 시장과 평판이 좋은 매장을 온라인 또는 다른 방식으로 통해 공개적으로 판매되는 베산 밀가루를 발견 할 수 있습니다. 평판이 좋고 유명한 요리사조차도 표준 밀가루에서 베잔으로 전환하고 있습니다. 다재다능한 제품이기 때문에 소스와 빵 같은 음식에 사용하면 혀에 열매를 맺을 수 있습니다. 글루텐을 완전히 피하고 싶거나 체중을 너무 줄이려는 사람들에게는 베잔 가루가 가장 좋습니다. 따라서 귀하의 신체에 대한 베잔의 다른 혜택을 읽고 그에 대해 잘 알고 있어야합니다.

사업 분야에서 접근 할 수있는 모든 종류의 밀가루 중 하나 인 베잔 밀가루 또는 그램 밀가루는 단백질과 다른 필수 영양 보충제의 상당 부분을 쌓아서 생산되는 이유로 가장 유익한 곡물 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고, 가루를 정기적으로 조립하는 과정에서 그램의 완전성의 상당 부분이 멸종되고 이후에 구입할 때마다 가금 밀가루는 모든 것을 조달하는 기계 청소 및 분쇄가 아니라 손으로 만든 것에 소비합니다 그것에서 보충 교재의 한.

왜 베산 밀가루가 인기가 있습니까?

  • 혈당 지수를 낮추는 데 도움
  • 단백질 함량이 매우 높습니다.
  • 글루텐은 자유 롭다
  • 영양가가 높음
  • 체중 감량에 도움
  • 당뇨병 통제에 도움
  • 심장 건강에도 도움이됩니다.

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Besan (그램 가루)의 건강 수당 :

1. 당뇨병을 낮추십시오 :

Besan은 당뇨병이있는 사람들에게 매우 낮은 혈당 수치를 갖는 것으로 알려져 있습니다. 하나는 parathas와 rotis를 만들기 위해 밀가루를 사용하거나 밀가루를 대체하여 원하는 요리를 만들 수 있습니다.

2. 행복한 마음 :

Besan은 그 안에 높은 수용성 섬유를 가지고 있기 때문에 행복한 마음으로 당신을 확신시켜줍니다. 이것은 심장이 오랫동안 아주 강하고 건강하게 지내도록 도와줍니다. 가장 유명한 심장 외과 의사 및 전문가조차도 다른 밀가루보다 심장에 베산을 사용하는 것이 좋습니다.

3. 지금 체중 감량 :

besan은 혈당 지수가 낮기 때문에 칼로리 카운트가 너무 낮아 피트니스 휘발유 및 전문가가 베잔의 섭취로 맹세 한 이유는 베잔의 스무디가 인도의 사투 (SATTU)로 알려져 있기 때문입니다.

4. 알레르기 싸움 :

Besan에는 글루텐이 들어 있지 않습니다. 글루텐은 곡물이며 글루텐 유도 식품에 알레르기가있는 사람에게는 특히 좋습니다. Besan 밀가루는 영양가가 풍부하며 특히 어떤 종류의 알레르기와 싸울 때 엄청난 이익을 가져다줍니다.

5. 글루텐 무료 :

복강 질환으로 고통받는 사람들은 단백질 인 글루텐을 섭취 할 수 없습니다. 글루텐은 보리 및 밀에서 광대하게, 그러나 besan에서있다. Besan은 면역 체계가 그 과정에서 강하게 유지되도록 도와 주며, 환자는 영양분을 모두 흡수 할뿐만 아니라 영양 상태도 유지할 수 있습니다.

6. 걱정할 필요가없는 더 이상의 빈혈 :

besan의 밀가루는 신체의 피로, 체중 감소 및 심지어 철 결핍에 도움이되며, 우리 모두는 몸에 철분 함량이 낮을 때 빈혈로 고통받습니다.

7. 건강 장애 :

Besan은 피부염 herpetiformis,자가 면역 질환, 경화증, 자폐증, ADHD 등으로 고통받는 사람들에게도 좋습니다.

8. 피부를위한 Besan :

하나는 심황 가루와 우유 한 병으로 피부에 베 잔을 사용할 수 있습니다. 페이스트는 얼굴과 목의 보이는 부분에 바르고 10 분간 건조시킨 채로 방치 할 수 있습니다. 이 제품은 피부의 각질 제거와 보습 효과를 가져다주는 팩입니다. Besan 밀가루는 피부를 조여주고 빛을주고 탄력을 되찾아줍니다.

9. 바디 스크럽:

바디 스크럽으로, 우리의 할머니 젊은 후드 시절부터 베 잔가루가 다시 사용되었습니다. 반점, 여드름, 바디 마크 및 신체의 기름기를 제거하려면 밀가루를 우유와 심황이 든 팩으로 일주일에 두 번 사용해보십시오. 이것은 황갈색을 없애고 피부를 건강하고 신선하게 유지하는 팩입니다.

10. 혈액을 감소시키는 Besan 가루 도움 콜레스테롤 치 :

옥수수의 최고의 의학적 장점 Besan 밀가루에는 트랜스 지방이 들어 있지 않아 심장 혈관 건강에 해로울 수있는 혈중 콜레스테롤 수치가 높아질 수 있습니다. Besan 밀가루에는 혈중 콜레스테롤을 낮추어 순환 혈압 조절에 도움을 줄 수있는 건강한 지방이 포함되어 있습니다.

11. 유방암 예방 :

Besan에는 사포닌 (saponins)이라고 불리는 식물성 화학 물질이 포함되어 있으며 세포 증강 물질로 사용될 수 있습니다. 가슴 종양의 위험을 낮추고 골다공증을 예방하며 호르몬 관련 유방암을 예방하는 폐경기 이후 여성의 호르몬 제거를 최소화 할 수 있습니다.

12. Besling Weakness를위한 Besan :

그램을 사용하여 생산되는 Besan은 철분 함량이 높기 때문에 철분 부족이나 철분 관련 신체의 창백 현상과 완벽하게 균형을 유지할 수 있습니다. Besan은 또한 엽산이 결핍되어 전리품 결핍과 싸울 수 있습니다. 이런 식으로, 당신이 어떤 종류의 약점을 겪고있는 기회가 없어지면, 일관된 밀가루를 베 잔으로 대체하는 것이 당신에게 성공적인 결과를 줄 수 있습니다.

13. Besan 가루는 임신을위한 완벽한 영양이다 :

엽산과 철분이 풍부한 Besan은 임신 한 숙녀에게 완벽한 영양을줍니다. 그것은 약점을 싸울뿐만 아니라 신체에 엽산을 공급하여 아기의 합법적 인 신경 발달을 보장합니다. besan에 존재하는 칼슘은 임신 한 여성들의 뼈의 두께 불행의 위험을 줄이는 데 도움을 주며, 기대되는 엄마들에게는 비타민 B-6의 탁월한 성향을 나타냅니다. 이 라인을 따라, 베 잔은 임신을위한 완벽한 생계 수단으로 간주 될 수 있습니다.

14. Besan의 수면을위한 이점 :

Besan은 아미노산뿐만 아니라 트립토판과 세로토닌과 같은 세 가지 중요한 성분을 함유하고 있습니다. 트립토판은 당신을 조용하고 고요하게 만듭니다. Besan은 세로토닌이 수면을 담당하는 신체의 주요 자연 물질이기 때문에 평화로운 수면 유도에 유용합니다.

15. Besan 여드름에 대한 :

besan의 피부 효과를 극대화하기 위해 피부 염증을 퇴치하기 위해 그램 밀가루, 샌달 우드 파우더 및 배수구를 포함한 안면 마스크를 사용하고 건조한 작업시에는 서리가 내린 물로 씻어냅니다. 또 하나의 직접적인 선택은 그램 밀가루와 샌달 우드 파우더가 함유 된 팩을 꿀, 심황 및 장미와 함께 만들 수 있다는 것입니다.

16. 어두운 지역을위한 그램 가루 :

구성 요소가 다르기 때문에 대부분의 사람들은 팔꿈치, 무릎, 목 및 겨드랑이에있는 피부의 가려진 범위를 만듭니다. 어쨌든이 패치는 20 분 후에 마지막으로 씻기 전에 그램 밀가루, 레몬 주스 및 요구르트를 섞어서 없앱니다. 피부를 부드럽고 섬세하게 유지하기 위해 영향을받는 영역에 적당히 풀리는 참기름을 문지르십시오.

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17. Besan For Hair :

Besan 밀가루는 계란과 혼합되거나 에센셜 오일과 우유와 함께 사용되는 경우 머리카락에 바르는 것이 좋습니다. 이것은 반 시간 동안 머리에 달려 있고 일주일에 두 번 할 때 머리카락 팩이되자 바운스, 광택 및 광택을 되 찾을 것입니다.

18. 몸 기능 :

Besan 밀가루에는 비타민과 엽산이 많이 함유되어 있으며, 이는 우리 몸에 꼭 있어야합니다. 신체 기능의 정상화와 인체의 성장 또는 발달에 도움이되는 것은 이러한 비타민과 미네랄입니다.

19. 좋은 소비 :

임산부 나 임신을 계획 할 때 Besan 밀가루는 B6와 티아민을 많이 함유하고 있기 때문에 실제로 소비가 좋을 수 있습니다. 후자는 신체에 에너지를 공급하는 데 도움이되며 전자는 RBC 합성에도 도움이됩니다.

20. 근육에 도움 :

베 잔에서 발견되는 미네랄은 신체에 큰 도움이 될 것이며, 특히 인과 마그네슘이 존재할 것입니다. 두 성분은 그들의 중요성과 옥시 송신기 및 항산화 제로도 알려져 있습니다. 콜라겐 생성과 신체 근육의 이완에도 도움이됩니다.

21. 혈압 :

전문가는 Besan 가루를 섭취하면 혈압을 조절할 수 있다고 말합니다.

22. 건강한 뼈 :

besan 밀가루를 섭취 할 때 뼈 강화도 가능합니다.

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Besan을 소비하는 방법 :

Besan을 소비하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.

에이. 사투 - 꿀과 석회 및 물로 한 잔 큰 스푼을 섞어서. 이것은 스무디와 같아야하며 위장에 마셔야합니다. 하루 중 최고의 절반을 채우며 배변을 도와줍니다.

비. Pakodas- 맛있는 채소와 함께 베잔과 양파, 베잔과 고추, 또는 허브와 모든 채소를 사용하여 겸손한 파코다를 만들 수 있습니다.

이것들은 우리가 베 잔을 좋아하는 가장 좋은 9 가지 이유였습니다. 팁과 아이디어를 우리와 공유하고 싶다면 아래에 글을 쓰거나 의견을 말하십시오. 우리는 당신과 이야기하는 것을 좋아하므로, 당신의 이야기를 듣는 것을 좋아합니다.

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