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Paneer는 임신 기간 동안 안전합니까?

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기대하는 동안 파니를 먹는 페티쉬가 있습니까? 다른 엄마들이 아기에게 맞는 음식 만 먹는 것에 대해 걱정하는 것을 좋아합니까? 아기에게 해를 끼치 지 않고 임신했을 때 파니 너를 먹을 수 있는지 궁금하십니까? 이 질문에 대한 대답이 '예'일 경우 올바른 장소에 왔습니다. 임신 중 엄마가 음식으로 인한 질병에 걸릴 확률이 높을 것으로 예상되는 것은 맞습니다. 이것은 신체의 면역계가 발달중인 아기에게 보호를 제공하기 위해 변화를 겪기 때문입니다.

임신 기간 중 파니 어의 이점 :

다른 낙농 제품 중 파니 어는 우리 중 많은 사람들에게 중요한 주식입니다. 'chenna'또는 'cottage cheese'라고도합니다. Paneer는 아기의 건강한 성장 및 발달에 필수적인 중요한 영양소의 아주 좋은 공급원으로 알려져 있습니다. 임신 중에는 보통 식사 사이에 2-3 스낵을 먹는 것이 좋습니다. Paneer는 이상한 시간 동안 당신의 굶주림에 대한 갈망을 채우는 훌륭한 음식을 만듭니다. 간단히 몇 가지 향신료로 파니의 몇 조각을 요리하거나 샐러드에 추가하십시오. 기대하는 동안 파니를 먹는 놀라운 건강 이점에 대해 자세히 알아보십시오.

1. 귀하의 단백질 요구 사항 충족 :

단백질은 초기 단계에서 아기의 근육과 조직의 올바른 성장과 성장에 매우 중요합니다. 따라서 Paneer는 단백질의 강세가되어 임산부의 임산부에게 매우 유익합니다.

2. 뼈와 치아 형성에 도움 :

Paneer에는 태아의 뼈와 뼈의 건강한 발달에 필수적인 인과 칼슘이 들어 있습니다. 임신 중 파니 너 (paneer)를 먹는 것 외에도 임산부의 뼈의 탈염을 방지하는 데 도움이됩니다. 파 네르에있는 칼슘은 순환계와 신경계의 기능을 돕습니다.

3. 체중 관리에 도움 :

임신 중 파니를 먹는 것은 또한 임신 중 체중을 모니터링하는 것과 관련이 있습니다. 그것은 아주 채우고 원치 않는 칼로리를 제공하지 않는 훌륭한 간식으로 알려져 있습니다.

4. 항염증제 성질 :

Paneer는 우수한 항염 기능을 가지고있어 임신 중에 발생하는 일반적인 통증 및 붓기와 같은 일반적인 문제를 극복 할 수 있습니다.

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따라야 할 지침 :

임산부가 파니를 먹는 것에 주저하게되는 유일한 이유는 치즈 섭취로 인한 리스테리아 감염 때문입니다. 그러나 살균되지 않은 우유로 만든 창작자 만이 리스테리아 감염을 일으킬 가능성이 높습니다. 그러므로 임신 기간 동안 파니 너를 안전하게 먹는 것을 즐기려면 저온 살균 우유로 만든 음식 만 먹어야합니다.

임신 중에도 날것 또는 조리하지 않은 음식을 먹지 않으려는 충동을 절대주지 마십시오. 저온 살균 또는 저온 살균 우유로 만든 변기는 조리되지 않은 형태로 피해야합니다. 이는 소스 중 하나의 원시 창작자가 세균 감염에 더 취약하기 때문입니다. 그러나 창작 요리를하면 박테리아가 제거되어 임신 중에 먹을 수 있습니다.

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그래서 지금 당신은 질문에 대한 답이 임신 기간 동안 안전하다는 것을 잘 알고 있습니까? 이제 paneer의 이점을 알게됩니다. 임신 중 파인더를 먹는 것은 위에서 언급 한 지침을 명심한다면 개발중인 아기에게 아무런 위협도 없습니다. 그러나 의사의 동의를 얻는 것이 좋습니다. 그래서 이제는 창작자에게서 만들어지는 맛있고 입술을 때리는 진미를 맛 보면서 당신의 욕망을 만족시킵니다.

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