인기 게시물

에디터의 선택 - 2019

20 놀라운 호로 파 잎 이득 & 그것의 영양 사실

호로 파 잎 또는 Methi 잎은 가장 널리 사용되는 녹색 잎 채소 중 하나입니다. 이 향긋하고 씁쓸한 잎은 모든 음식의 맛을 즉각적으로 향상시킬 수 있으며 인도 요리와 같은 여러 요리에 사용됩니다. "호로 파 (Fenugreek)"라는 단어는 라틴 언어에서 유래했으며 문자 그대로 "그리스 건초"를 의미합니다. 그것은 "Kasoori Methi"(힌디어), "Menthi Koora"(텔루구 어), "Methi Saag"(벵골어), "Venthikaya Keera"(타밀어) 및 "Menthya Soppu"(말라 얄 람어) 그것은 또한 다른 나라에서 조류의 발과 염소의 경적으로 유명합니다. 호로 파 잎은 당뇨병, 변비 및 심지어 신장 질환을 치료하기위한 약효에 널리 사용됩니다. 이 기사에서는 신선하고 건조한 호로 파 잎에 대해 자세히 논의 할 것입니다.

Methi는 영양 이득을 남깁니다 :

호로 파 잎은 섬유질이 풍부하고 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 다음은 100 gm 당 봉사 할 때 호로 파 잎의 영양 사실입니다 :

  • 총 칼로리 : 50
  • 총 탄수화물 : 58 gm
  • 총 지방 : 6 gm
  • 나트륨 : 67 mg
  • 칼륨 : 770 mg
  • 단백질 : 23gm
  • 철 : DV의 186 %
  • 비타민 B-6 : DV의 30 %
  • 마그네슘 : DV의 47 %

멋진 호로 파 잎은 피부, 머리 및 건강을 위해 이익을 얻습니다 :

여기에 우리가 입대 한 20 개의 최고의 호로 파 잎은 피부와 머리카락에 대한 건강상의 이익을 남깁니다. 그들을 들여다 봅시다.

1. 대변 문제를 다루십시오 :

어떤 위장 문제 및 장 문제와 함께 가난한 간 기능 및 소화 불량은 식단에 일부 호로 잎의 소비로 치료할 수 있습니다. 이질과 설사도이 잎들과 떨어져있을 수 있습니다. 가루로 만든 호숫가의 가루도 여기에 큰 도움이됩니다.

성분 :

  • 말린 호로 잎 - 1 큰술

준비 시간: 5 분

호로 잎을 사용하는 방법:

  • 물속에 말린 호로 잎 몇 개를 가져 가라.
  • 그것을 종기에 가져 오십시오.
  • 긴장과 차를 제공합니다.

얼마나 자주해야합니까? 증상이 사라질 때까지.

2. 구강 청정제 :

천연 입의 청량제를 준비하기 위해 호로 파 잎을 잘 말리고 잘 섞으십시오. 구강 청정제로 사용하기 전에 레몬 주스를 넣고이 냄비를 몇 분 동안 가열하십시오. 입안에 사용하는 것이 가장 좋은 장점 중 하나입니다. 이것은 효과적 일뿐만 아니라 모든 종류의 화학 물질에 의한 구강 세정으로부터 자연적이며 자유 롭습니다.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술
  • 레몬 주스

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 물속에 말린 호로 잎 몇 개를 가져 가라.
  • 그것을 종기에 가져 오십시오.
  • 스트레인과 레몬 주스를 추가합니다.
  • 이 액체로 입을 헹구십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

3. 호흡기 질환 치료법 :

호흡기에있는 알레르기 나 혼잡의 종류는 접시에 호로 파 잎을 사용하거나 햇빛 아래에서 잎을 말린 분말 형태로 쉽게 치료할 수 있습니다. 이 분말은 차가운 날씨에 특히 호흡기 문제를 막기 위해 매일 먹어야하는 차 형태로 만들어집니다.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술
  • 레몬 주스

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 물속에 말린 호로 잎 몇 개를 가져 가라.
  • 그것을 종기에 가져 오십시오.
  • 스트레인과 레몬 주스를 추가합니다.
  • 이 차를 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

4. 콜레스테롤 검사를 계속합니다 :

호로 파 잎은 신체의 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 높은 용량 수준을 가지고 있습니다. 몸에있는 LDL과 트리글리 세라이드를 줄이는 것과 동시에 다양한 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움이되어 다양한 심장 질환과 질병을 예방할 수 있습니다. 잎은 물 한 잔에 담근 다음 아침에 먹고 마셔야합니다.

성분 :

  • 신선한 호로 잎 -1 잔뜩

준비 시간: 밤새

Methi Leaves를 사용하는 방법 :

  • 호로 파를 물에 담그고 밤새도록 두십시오.
  • 아침에 잎을 긴장시키고 물을 마셔 라.

얼마나 자주해야합니까? Methi는 호흡기 질환을 정기적으로 치료할 때 이점을 남깁니다.

5. 호로 파 잎이 당뇨병에주는 혜택 :

호로 파 잎의 항 당뇨병 요소는 계피와 비슷하며 올바른 방식으로 포도당 대사 수준을 조절하는 데 도움이됩니다. 제 2 형 당뇨병은 호로 잎을 섭취함으로써 치료할 수 있습니다. 의사는 호로 파 잎을 카레 또는 달걀 형태로 매일 섭취하는 것이 좋습니다.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 물속에 말린 호로 잎 몇 개를 가져 가라.
  • 그것을 종기에 가져 오십시오.
  • 긴장을 풀고 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

6. 호기심 감소를위한 호로 잎 혜택 :

피부 표식, 흠집, 완고한 반점 및 기타 얼굴에 호로 파 잎을 사용하여 치료할 수 있습니다. 나뭇잎이나 씨앗의 붙여 넣기는 얼굴에 몇 분 동안 적용될 수 있으며 물로 헹구어 져 최상의 결과를 얻을 수 있습니다. 젖은 면봉을 사용하여 얼굴을 닦습니다. 최대 결과를 얻으려면 일주일에 최소 2-3 회 이상 완료해야합니다.

성분 :

  • 신선한 호로 잎 -1 잔뜩

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 호로 파 잎과 물로 풀을 만드십시오.
  • 찌꺼기에 직접 붙여 넣습니다.
  • 15 분 동안 방치하고 씻어 내십시오.

얼마나 자주해야합니까? 일주일에 두번

7. 치료 발열 :

레몬과 꿀이 혼합 된 호로 파는 고온을 제거하기위한 좋은 가정 치료제입니다. 동일한 결과를 얻으려면 fenugreek 씨, 레몬 주스 및 꿀을 녹차에 포함시킬 수도 있습니다. 이 차는 온도를 낮추는 데 도움이 될뿐만 아니라 변비 및 팽창과 같은 소화 장애로부터 진정 완화를 제공합니다.

성분 :

  • 건조 호로 잎 - ½ 컵
  • 레몬

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 삶아 호로 파 잎에 물.
  • 액체를 스트레인하고 레몬과 꿀을 넣으십시오.
  • 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 증상이 진정 될 때까지

8. 길고 건강한 머리카락 :

머리카락에 관한 가장 큰 fenugreek leaves 혜택 중 하나입니다. 나뭇잎과 물로 두꺼운 fenugreek 페이스트를 준비하십시오. 이것은 다음 40 분 동안 두피에 균일하게 적용되어야합니다. 찬물로 머리카락을 헹굽니다. 이것은 건강하고 길고 반짝이는 모발에 대해 일주일에 두 번해야합니다. 또한 모든 종류의 화학적 손상으로부터 헤어를 보호합니다.

성분 :

  • 신선한 호로 파 잎 -1 컵

준비 시간: 6 분

수행하는 방법:

  • 호로 파 잎과 물에서 풀을 만드십시오.
  • 이 페이스트를 두피에 바르고 머리카락 전체를 덮으십시오.
  • 40 분 동안 그대로 두십시오.
  • 차가운 물로 씻으십시오.

얼마나 자주해야합니까? 일주일에 한 번.

9. 호로 잎 치료제 빈혈증 :

호로 파 잎의 높은 수준의 철분과 영양은 빈혈의 치료에 효과적이며 문제를 예방하는 데에도 적합합니다. 다이어트에 호로 파 잎을 포함시키는 것은 철분의 요구 사항을 충족시키고 적혈구와 헤모글로빈을 증가시키기 위해 필요한 모든 것입니다. 또한 매일 요리 할 때 호로 파 잎을 사용하는 것이 좋습니다.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 물속에 말린 호로 잎 몇 개를 가져 가라.
  • 그것을 종기에 가져 오십시오.
  • 긴장을 풀고 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

10. 심장 문제에 대한 대처 :

심장 문제를 다루는 것은 최고의 호로 잎의 이익 중 하나입니다. 이 잎은 혈액 액의 균형을 맞추고 심장 杢을 만들 수 있습니다. 또한 LDL 수치를 낮추는 데 도움이되므로이 유기성 휴가가 당뇨병과 콜레스테롤 문제에 유리합니다 (앞서 논의 했음). 가장 좋은 메티 잎 혜택 중 하나는 혈액 응고의 가능성을 낮출 수 있다는 것입니다. 이 모든 것은 어떻게 든 심장과 관련되어 있기 때문에,이 특별한 휴가는 심장에 좋다고 말할 수 있습니다. 혈소판 반응을 감소시킴으로써 심장을 건강하게 유지합니다. 심장 문제가있는 사람들은 종종 호로 잎으로 처방됩니다.

성분 :

  • 신선한 호로 파 잎 -1 컵

준비 시간: 밤새

수행하는 방법:

  • 호크 나무를 물에 밤새 담그십시오.
  • 아침에 잎을 스트레칭하고 마신다.
  • 샐러드와 달걀에 잎을 사용할 수 있습니다.

얼마나 자주해야합니까? 매일

더보기: Cherimoya 과일 혜택

11. 가슴 앓이 및 산성 Refux 거래 :

메티 잎 혜택에 대해 알고 싶으십니까? 이것은 호로 잎의 최고의 용도 중 하나입니다. 그것은 또한 가슴 앓이로 알려진 산성 역류와 싸울 수 있습니다. methi 잎은이 목적을 위해 그것을 소비하기 전에 물에 담가야한다. methi 잎 이득은 결코 끝나지 않으며 일단 몸이이 잎의 추출물의 접촉이 당신 몸 안쪽에 취득하면, 당신은 내부에서 자동적으로 건강해질 것이라는 점을 말할 수있다.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술
  • 찬 우유

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 차가운 우유에 호로 파 잎 가루를 약간 첨가하십시오.
  • 산성 환류를 억제하기 위해 이것을 마셔 라.

얼마나 자주해야합니까? 증상이 진정 될 때까지

12. 체중 감량 지원 :

methi 잎의 대중적인 용도의 한개는 체중 감소를위한 그것의 신청이다. 하나는 젖은 메티 잎을 씹을 수 있고 매우 짧은 기간 내에 상당한 양의 체중을 줄일 수 있습니다. 공복시에 섭취해야합니다. 그것은 위를 채우고 기아의 감각을 억제 할 수있는 녹는 섬유로 온다. 이것은 methi 잎의 최고의 건강상의 이점 중 하나입니다. 굶주림에 대한 감각을 느끼지 않으므로 음식을 필요로하지 않으며 체중 감량에 도움이됩니다. 느슨한 체중을 기꺼이 원한다면식이 요법에 methi leaves 또는 fenugreek leaves를 포함하는 것을 잊지 마십시오.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술
  • 레몬

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 물속에 말린 호로 잎 몇 개를 가져 가라.
  • 그것을 종기에 가져 오십시오.
  • 레몬과 꿀을 곁들이고 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일, 아침에 제일 먼저

13. 그것은 유방 생산을 도울 수 있습니다 :

아기를 갖기 시작한 산모들은 이들에게 적합한 메티 잎의 이점을 발견하게 될 것입니다. 유방 우유는 신생아의 기본적인 요구 사항 중 하나이므로, 아기에게 필요한 양을 제공 할 수 있는지 확인해야합니다. 의사는 수유부에게이 잎을 매일 섭취하도록 권장합니다. 스파이스는 모유 생산에 도움이되는 디오스 게닌 (diosgenin)이 있기 때문에 많이 사용됩니다. 모유 생산을 지원할 수있는 상위 10 대 식품 중 하나입니다.

성분 :

  • 말린 호로 파 잎 분말 - 1 큰술
  • 야채 카레 또는 선택한 dal

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 좋아하는 달이나 카레를 만드십시오.
  • 끝에 Kasuri Methi 한 대를 넣으십시오.
  • 이것은 음식을 맛있게 할뿐만 아니라 더 나은 수유를 돕습니다.

얼마나 자주해야합니까? 매일

14. Methi Leaves는 유방 크기의 증가에 도움을줍니다 :

호로 잎의 가장 좋은 용도 중 하나는 자연스러운 유방 확대를 도울 수 있다는 것입니다. 유방 수술을받지 않고도이 잎을 매일 섭취함으로써 정상에서 매력적으로 보일 수 있습니다. 그것은 호르몬 균형을 잡고 유방 확대와 여성을 도와줍니다. 호로 파 잎을 먹는 것은 유방의 크기를 자연스럽게 늘리는 가장 쉽고 쉬운 방법 중 하나로 평가되었습니다.

성분 :

  • 신선한 호로 잎 - 1 컵
  • 올리브유

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 호로 파 잎과 올리브 기름을 붙여서 만드십시오.
  • 이 페이스트를 가슴에 바르고 정기적으로 마사지하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

15. Methi Leaves는 흉터를 줄일 수 있습니다 :

메티 잎이 흉터 제거에 도움이 될 수 있음이 입증되었습니다. 실제로 효과적인 산화 방지제 인 비타민 C가 포함되어 있습니다. 잎은 항 염증 물질로 작용하며 흉터 및 표식 제거의 과정을 촉진시킬 수 있습니다. 이제부터는 인공 연고를 먹지 마십시오. 효과적으로 흉터를 제거하기 위해 호로 파 잎을 선택하십시오. 이것은 호로 잎의 최고의 용도 중 하나입니다. 흉터를 제거하기 위해 그것을 사용하려면 간단하게 흰색 천을 깨끗하게 닦아서 메티 풀에 담근 다음 영향을받는 부위에 바릅니다. 이것은 반드시 흉터를 제거합니다.

성분 :

  • 신선한 호로 잎 - 1 컵
  • 레몬
  • 클린 화이트 천

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 호로 파 잎, 물 및 석회에서 풀을 만드십시오.
  • 이 페이스트를 깨끗한 흰색 천에 바르고 감염된 부위에 놓으십시오.
  • 20 분 동안 그대로 두십시오.
  • 천을 천천히 벗겨 내고 차가운 물로 씻으십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

더보기: 마늘 기름 사용

16. 호로 파 잎이 신장 문제에 도움이 됨 :

신장은 다른 기관과 함께 인체의 주요 기관입니다. 당뇨병 및 신장 질환을 일으키는 다른 건강 문제. 최근 연구에 따르면, 호로 파 잎이 실제로 신장 문제를 해결할 수 있다는 것이 입증되었습니다. 신장 질환으로 고통 받고있는 경우 매일 적어도 1 회분의 호로 파 잎을 섭취하는 것이 좋습니다.

성분 :

  • 신선한 호로 잎 - 1 컵

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 신선한 메티 잎을 물 한 컵에 익히십시오.
  • 신장 문제를 줄이기 위해 매일 차를 마 십니다.

얼마나 자주해야합니까? 매일

17. 체온 안정화 :

호로 파 잎은 종종 체온을 안정시키는 데 사용됩니다. 이것은 fenugreek 씨앗의 장점 중 하나입니다. 포션이나 날마다 씨앗의 형태로 하루에 적어도 한 번 복용하면 체온을 잘 유지할 수 있습니다. 또한 환자를 괴롭 히고 의약품 및 식욕 부진으로 인한 위장 관련 문제를 해결하는 데 도움이됩니다.

성분 :

  • 건조 호로 잎 - ½ 컵

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 삶아 호로 파 잎에 물.
  • 액체를 변형 시키십시오.
  • 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 증상이 진정 될 때까지

18. 수달 병 (Beriberi Diseases)

주로 비타민 B1 결핍으로 인해 각성 질환이 생겼습니다. 메티 잎은 천연 비타민과 미네랄 성분을 통해 각기병의 발생을 예방할 수 있습니다. 메티 잎의 신선하거나 건조한 형태를 추가하면 이러한 질병을 예방하고 치료하는 데 도움이됩니다. 가장 효과적인 형태는 호로 파 잎차를 갖는 것입니다.

성분 :

  • 건조 호로 잎 - ½ 컵

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 삶아 호로 파 잎에 물.
  • 액체를 변형 시키십시오.
  • 따뜻하게하십시오.

얼마나 자주해야합니까? 증상이 진정 될 때까지

19. 결핵에 좋은 것 :

결핵은 박테리아에 의해 발생하고 다른 사람들에게 전파되는 결핵으로도 알려져 있습니다. 호로 파 잎은 결핵 치료 과정에서 중요한 역할을합니다. 매일 숟가락 1 개를 물로 멘시 씨앗이나 잎을 먹으면 결핵 관리에 도움이됩니다. 또한 만성적 인 호흡기 문제가있는 사람들은 하루에 적어도 한 회분의 호로 파 잎을 섭취하는 것이 좋습니다.

성분 :

  • 신선한 호로 파 잎 - ½ 큰술

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 호로 잎을 씹어 물로 삼 키십시오.

얼마나 자주해야합니까? 매일

더보기: 제라늄 건강 혜택

20. 대머리를위한 호로 잎 :

Now-A-Days, 대머리는 여성과 남성에게 가장 흔한 문제입니다. 대머리를 다루는 호로 파 잎은 탈모 문제를 치료하고 대머리를 막는 데 매우 효과적입니다. 그것은 모낭을 자극하고 뿌리 자극에 도움이 될 수 있습니다. Methi leafs는 머리카락에 광택과 광택을 더합니다.

성분 :

  • 신선한 호로 잎 - ½ 컵
  • 코코넛 오일

준비 시간: 5 분

수행하는 방법:

  • 신선한 잎과 코코넛 오일을 붙여서 만드십시오.
  • 이 페이스트를 머리카락 전체에 바르고 뿌리를 마사지하십시오.
  • 40 분 동안 방치하고 씻으십시오.

얼마나 자주해야합니까? 일주일에 한 번.

호로 파 잎의 부작용 :

호로 파 잎은 많은 이점을 가지고 있지만, 특정 부작용이 있습니다 :

  • 호로 파의 쓴맛은 메스꺼움이나 구토를 유발할 수 있습니다. 소비하기 전에 나뭇잎을 끓이는 것이 가장 좋습니다.
  • 특정 사람들은 호로와 가려움증을 일으킬 수있는 호로 파 잎에 알레르기가있을 수 있습니다.
  • 메티 잎차는 미리 숙성 된 노동을 유도 할 수 있습니다. 따라서 임신 초기에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
  • 메티 잎을 국소 적으로 사용할 계획이라면 패치 테스트를 통해 알레르기 반응을 알아내는 것이 좋습니다.

메티 잎은 인류에게 자연의 가장 좋은 선물입니다. 소량의이 잎을 요리하면 즉시 맛과 향을 향상시킬 수 있습니다. 건강한 몸을 장려하기 위해 잎의 이점은 다양합니다. 철분 결핍 치료에서부터 심장 문제를 막기까지이 잎들은 여러면에서 우리에게 도움이됩니다. 호로 파 잎의 가장 중요한 부분은 건조한 형태조차도 신선한 잎과 거의 같은 영양 혜택을 갖는다는 것입니다. 이 잎을 전쟁 물에 담그면 같은 맛과 이점을 누릴 수 있습니다. 이 기사가 당신의 어머니가 왜 그녀의 모든 요리에서 약간의 Methi 터치를 추가하는지 이해하는 데 도움이되기를 바랍니다.