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4 주 임신 경련 - 원인과 치료

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임신 4 주째는 임신 중에 가장 중요한시기입니다. 왜냐하면 이것은 몸에서 충분한 양의 변화가 일어나는시기이기 때문입니다. 당신의 몸은 하나가 아닌 두 개의 생명 시스템을 지원하기 시작합니다. 당신 몸의 호르몬 수치가 엄청난 상승과 하락을합니다. 이시기에는 배아가 결국 발달하고 아기의 심장, 뇌 및 척추가 발달하기 때문에 중요한시기입니다. 임신 4 주째까지는 임신 한 지 거의 한 달이 지났으므로 기간을 놓친 것입니다.

임산부는 건강을 유지하고 아기를 출생 결함으로부터 멀리하기 위해 영양가가 좋은 음식을 필요로합니다. 임신 기간 중 흔히 볼 수있는 4 주간의 임신 증상 경련이 있습니다. 4 주에 걸리는 증상은 임신 준비를하고 신체에서 일어나는 변화에 적응할 수있는 몸의 신호입니다. 임신 4 주를 자연스럽게 극복 할 수있는 가능한 원인과 요령이 있습니다.


원인 :

경련은 임신 중에 발생하는 일반적인 문제이므로 문제의 해결책에 대한 해결책을 찾고 임신 중에 직면하는 모든 종류의 불편 함을 피할 수 있도록 그 원인에 대해 많은 것을 알고 있어야합니다. 다음은 4 주 임신 경련의 원인으로 적절한 치료법을 찾는데 도움이됩니다.

더보기: 임신 중 다리 경련

1. 4 주 복부 임신 경련은 자궁이 태아를 수용하기 위해 늘어나고 근육의 팽창과 수축이 확실히 경련을 일으킬 것이기 때문에 야기됩니다. 복부에 기침이나 재채기를 할 때 가벼운 통증을 경험할 수 있습니다. 견딜 수없는 통증이 있거나 통증이 너무 오래 존재하면 즉시 의사를 만나야합니다.

2. 경련과 함께 메스꺼움, 현기증, 변비, 통증 등과 같은 다른 증상들도 동반 될 것이며, 이는 또한 임신 중 불편 함의 원인이됩니다.

3. 자궁이 넓어 져서 태아에게 공간이 생기면 인대가 더 부드럽고 당겨지며 임신 중에는 경련을 일으킬 수 있습니다.

4. 임신 중 소화 시스템은 아기의 요구 사항에 맞는 음식에서 가능한 모든 영양을 추출하기 때문에 섭취 한 음식을 소화하기 위해 평소보다 약간 더 오래 걸립니다. 이것은 복부 가스의 문제로 귀결 될 수 있으며, 이는 복부를 괴롭 히고 경우에 따라 경련을 일으킬 수 있습니다.

5. 성장과 발달을 위해 더 많은 공간이 필요하기 때문에 태아의 성장에 따라 복부의 공간이 점점 줄어들고 있습니다. 이로 인해 자궁의 위치가 그 크기와 함께 변함에 따라 위가 조금씩 위로 밀려납니다. 소화 과정이 느려지므로 경련이 음식을 먹은 후에 문제가 될 수 있습니다.

6. 영양가 있고 건강한 식단을 따르지 않는다면 경련을 일으킬 것입니다. 몸에 저장된 모든 영양소와 비타민은 태아에게 먹이를주기 위해 고갈되고 있으므로 영양 결핍 문제를 피하기 위해 몸을 쌓아두면 아기의 결핍증을 유발할 수 있습니다.

더보기: 임신의 징후를 경련시키고있다.

트리 트먼트 : -

임신 중에 직면하는 경련의 원인을 알게되면 문제에 대한 효과적인 해결책을 찾을 수 있습니다. 또는 경련의 문제를 억제하기 위해 일상적인 조치를 취할 수있는 몇 가지 해결 방법이 있습니다.

1. 임신 중 운동을하는 것은 항상 엄마와 아기에게 건강한 것으로 판명되었으며 임신의 불편 함을 유발하는 다양한 문제를 줄이는 데 도움이됩니다. 의사의 조언을 듣고 좋은 운동을하면 4 주간의 임신 꺽쇠를 줄일 수 있습니다.

2. 무작위 통제 치료 (RCT) 또는 그 조합을 통해 임신 4 주간의 경련을 줄이거 나 없앨 수 있습니다.

3. 몸에 스트레스를 많이주지 않는 부드러운 운동과 요가는 경련과 근육이 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.

4. 가능할 때마다 계단을 걷고 계단을 올리면 임신 4 주를 크게 줄이는데, 이는 이들이 건강을 유지하기 위해 수행하는 다른 신체 운동에 대한 효과적인 대안이 될 수 있기 때문입니다.

5. 충분한 과일과 채소로 가득 채워지는 영양가있는 식단은 영양소가 풍부하고 근육을 이완시키고 경련을 줄이는 데 도움이되는식이 섬유를 함유하고있어 경련의 빈도를 확실히 줄여줍니다. 따라서 필요한 영양소가 부족하지 않고 건강을 유지할 수 있도록 좋은식이 요법을 따르십시오.

6. 임신 종합 비타민이나 보충제는 필수 영양소를 얻는 데 도움이됩니다. 임신은 여성에게 매우 민감한 단계이기 때문에 임신 중에 보충제를 복용하기 전에 의사의 지침을 얻는 것이 안전합니다. 그러나 이것은 신체의 요구를 충족시키기에 충분한 양분을 섭취 할 수 없을 때 극단적 인 영양소 필요량에서만 이루어져야합니다.

7. 너 자신을 계속 지켜라. 너무 오래 서서 움직이지 마. 충분한 양의 액체와 물을 섭취하여 몸을 수분 상태로 유지하면 경련이 완화됩니다.

8. 침대 앞에 따뜻한 물에 목욕하면 스트레스를받는 근육과 경련을 풀어줍니다. 그러나 임신 중에 몸이 이미 많은 열을 내고있어서 뜨거운 물의 대부분을 목욕하면 열이 너무 많아서 아기에게 문제가 발생할 수 있기 때문에 물이 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오 .

9. 아로마 테라피 오일 마사지는 근육을 이완시켜 임신 중에 오랫동안 문제가되었던 경련을 줄이는 데 도움이됩니다.

10. 종아리 근육을 하루에 여러 번 펴서 혈액 순환을 개선하여 신체의 각 부위에 효과적으로 혈액을 공급할 수 있으며 임신 중에 직면하는 경련의 반복적 인 일화를 줄일 수 있습니다.

더보기: 5 주 임신 증상 경련

이러한 작은 자연 요법으로 보장되는 고통 덜 임신입니다. 그러나 많은 통증은 근본적인 심각한 문제를 의미 할 수 있으므로 임신 중에 의사와 정기적 인 검진을 계속하십시오. 이 4 주 임신 꺽쇠가 당신을 아래로 당기지 않는다는 것을 확인하십시오. 이러한 임신 꺽쇠를 제거하는 데 필요한 조치를 강구하고 운동을 계속하십시오. 이들을 따라 가면 건강에 좋고 돌보는 문제가없는 최소한의 양의 임신으로 임신을 무료로 할 수 있습니다. 그래서 건강하고 아기를 건강하게 유지하십시오.

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