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키가되는 법?

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너는 키가되고 싶니? 걱정마! 우리는 당신을 돕기 위해 왔습니다. 때로는 특정 어린이들만 성장을 멈추는 것처럼 보이기 때문에 친자뿐만 아니라 자녀들의 주된 걱정거리가됩니다. 당신은 25 세까지를 기다리는 동안 여성들이 21 세까지 성장할 수 있다는 것을 알아야합니다. 학교 또는 대학에 다니는 경우, 이상적인 신장을 달성하는 가장 좋은시기입니다. 귀하의 상한은 귀하의 상속 재산과 환경 적 재산에 의해 단호합니다. 당신이 키가되고 싶다면이 기사에서 주어진 키가되는 방법을 따라갈 수 있습니다.

25 세 이후의 어떤 사람들에게는 신장이 정체 상태로 바뀝니다. 정상적인 신장을 가진 사람들은 식량을 운동하고 낮잠을 자 노력해야합니다. 정상적인 사람은 정상적인 방법으로 적어도 2 ~ 4 인치의 가능성이 있습니다. 하나가 키가 될 수있는 많은 방법이 있습니다.

키가되기위한 최고의 팁 :

아래에서 우리는 신장을 키우기에 유용한 최고의 팁 목록을 언급했습니다. 그들은 다음과 같습니다.

1. 보충 교재 :

올바른 운동과 함께 올바른 보충제도 중요합니다. 글루코사민, 종합 비타민제 및 아미노산의 키가 커지도록 지원하는 필수 구성 성분을 포함하는 많은 성장 촉진제가 있습니다. 보충제를 섭취 한 후에 올바른 보충제로 2 ~ 3 인치 정도 더 자랄 수 있습니다.

2. 요가 :

요가는 당신의 힘을 키우기 위해 중요한 역할을합니다. 요가는 통증이나 부작용없이 수천 인치를 회복하는 데 도움이됩니다. 바운스뿐만 아니라 자세로 척추를 신장시키고 자세를 개발하여 극도로 가능한 신장을 분산시킬 수 있도록 도와줍니다. 많은 사람들은 깊은 불만이 긴장감을 제거하고 더 많은 성숙을 가능하게하는 에너지를 제거 할 수 있다고 믿습니다.

3. 연습 문제 :

특정 운동은 키가 크거나 신장이 증가하는 원인이됩니다. 운동 중에 그리고 신장이 증가한 후에는 발달 수준이 3 가지입니다.

그들은 다음과 같습니다.

• 레벨 1: 척추 근육의 근력 향상
• 레벨 2: 백본 압축 풀기와 스트레이트 아웃.
• 레벨 3 : 고급 척추 디스크 재생 및 응축.

i) 점핑 : 자세는 일찍 벤치 또는 발에서 발을 걷는 속도입니다. 10 개의 합계에 대해 1 피트로 점프로 시작하십시오. 현재 추가 발을 재 요약하십시오. 이 반복은 3 번 반복됩니다. Takings는 배열 사이에 휴식.

ii) 사이클링 : 발가락 만 페달을 펴고 사이클을 시작한 다음 10 분에서 15 분간 순환하십시오. 움직이지 않는 주기로 수행하십시오. 페달을 밟으려면 바운스가 일어나 다리가 밀려 나오게됩니다.

iii) 걷어차 기 : 다리를 따로 따로 배치하고 부동 1 렙을 빠르게 밀어냅니다. 1 다리에 20 개 이상의 킥을 더한 다음 더 많은 다리로 변경하십시오. 이 운동을 20 회 반복하십시오. 이 운동은 넓적 다리뿐만 아니라 정강이를 길게합니다.

4. 정규 식사 :

하루 6식이 계획은 당신의 신진 대사를 향상시켜 자연스러운 방법을 통해 당신의 키가 키우도록합니다. 맞춤식 식사를하면 몸에 지방이 적게 공급되므로 논리적으로 충분히 키가 닿는 데 도움이됩니다. 또한 신체의 미네랄뿐만 아니라 활력있는 비타민의 전체 매력을 확인합니다.

5. 적절한 수면을 취하십시오 :

특정 연구에 따르면 발달중인 청소년뿐만 아니라 10 대 이전 청소년도 매 밤 8.5 시간과 11 시간의 수면을 필요로한다는 사실이 관찰되었습니다. 당신이 쉬고있는 동안, 당신의 몸은 조직을 개발하고 젊어지게합니다. 인간 성장 호르몬 또는 HGH는 특히 심오하고 편안한 파동이 지속되는 동안 우리 몸에서 자연적으로 형성되거나 향상됩니다.

6. 인간 성장 호르몬 또는 HGH :

가장 비싼 의약품 중 하나는 합성 인간 성장 호르몬입니다. 이것은 수개월 이내에 5 인치의 능력을 키우는 것을 지원합니다. 의사의 관찰하에 HGH 주사, 환약, 분말을 사용할 수 있습니다.

7. 다이어트 개선 :

신장을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 신장을 높이는 데 도움이되는 특정 음식을 섭취하는 것입니다. 예를 들어, 영양가가 높은 식품은 신장을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 몸에 도움이되는 음식은 반드시 신장을 증가시킬 수 있습니다. 그래서 그것은 당신이 다이어트를 향상시키고 그것에 필수적인 것들을 추가 할 때입니다. 그래서 당신은 당신의 몸에 최선을 제공 할 수 있습니다.

8. 부담없이 걸어서 :

요가 나 운동을하는 것 외에도 매달려서 높이를 쉽게 늘릴 수 있습니다. 막대가 보이면 그 위에 뛰어 올라서 잡으십시오. 이것은 신장을 높이는 가장 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있습니다. 분명히 당신은 상당한 시간 동안 교수형에 처하게 될 것입니다. 이것은 재미 있지만 높이를 높이는 도전적인 방법입니다. 많은 사람들이 이것을 효과적으로 발견했으며 더 많은 사람들이 키를 높이기 위해이 재미있는 기술을 사용하기 시작합니다.

9. 스포츠 :

키가되는 법? 어떤 종류의 신체 활동이나 스포츠에 종사하십시오. 당신이 학교 농구 팀의 일원이라면, 당신이 높이를 높이기 쉬워야합니다. 높이를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 로프 등반이나 등산을하는 것입니다. 이것은 높이를 올리고 키가 큰 체격을 갖는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 높이 문제는 요즘 꽤 빠르게 성장하고 있으며 많은 사람들이 짧은 고도 문제로 고통 받고 있습니다. 이 단락에서 논의 된 바와 같이, 일종의 스포츠에 몸을 맡기면 몸이 적절하게 늘어나고 근육이 성장할 수있게되며, 신장이 높아지면 도움이됩니다.

더보기: 높이를 증가시키는 식품

10. 수영 :

높이를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나는 수영에 들어가는 것입니다. 수영하면서 움직이는 움직임이 높이를 높일 수 있다는 것이 증명되었으며 이것은 높이를 아주 쉽게 높이는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

11. 일부 슈퍼 스트레치 :

몸을 튼튼하게 늘리고 근육을 늘릴 수있는 특정 운동과 스트레칭 루틴이 있습니다. 가장 좋은 것들 중 하나는 발가락 터치 운동으로, 이는 어린이들이 보너스를 받기 위해 수행해야하는 가장 유명한 부트 캠프 활동 중 하나입니다. 분명히 많은 아이들이 그렇게 할 수 없습니다. 그러나 우리 모두는 적절한 연습으로 누구나 그것을 습득 할 수 있다는 것을 알고 있습니다.

12. 좋은 자세 :

팁이 키가되기를 원합니까? 신장을 높이고 키가 커지는 가장 좋은 방법 중 하나는 좋은 자세를 유지하는 것입니다. 하루 종일 좋은 자세를 유지하는 사람들은 신장 문제가 적습니다.

13. 면역 체계를 잘 유지하기 :

빨리 키가되는 법을 알고 싶습니까? 면역 체계를 적절하게 유지하십시오. 이것은 그 무게를 줄이고 높이를 높이는 가장 좋은 방법 중 하나라고 할 수 있습니다. 면책 문제로 고통받는 사람들도 신장 문제가 짧습니다.

14. 물 :

"나는 어떻게 키가 될 수 있습니까?"이것은 짧은 신장을 가진 사람들의 가장 일반적인 질문 중 하나입니다. 높이를 빠르게 얻는 가장 좋은 방법 중 하나는 적절한 물 섭취와 내부 시스템의 수분 유지입니다.

15. 의료 지원 :

위의 기술을 연습하고 적용한 후에도 키가 작아지지 않으면 의료 도움을 받아야합니다. 이것은 아마 당신의 목록에있는 마지막 것입니다. 즉, 이전 기술을 시도하고 잘 훈련되지 않은 경우에만 의사를 방문 할 자격이 있음을 의미합니다.

이 기사에서는 높이를 높이기위한 최고의 기술과 팁에 대해 논의했습니다. 이 팁과 트릭은 완전히 관련이 있으며, 높이를 높이고 자하는 사람들의 대부분을 위해 일했습니다. 당신은이 것들을 시도 할 수 있고 당신의 높이를 아주 빨리 올릴 수 있습니다.

더보기: 신장 증가를위한 아유르베 다 의학

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