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족부 근염에 대한 9 가지 홈 구제책

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전기와 같이 몸에 쏜 통증이나 날카로운 발목이나 발목 통증을 겪어 본 적이 있습니까? 우리 몸은 서로 얽힌 조직, 신경 및 힘줄로 가득 차 있습니다. 종종 힘줄을 형성하는 두꺼운 조직 블렌드 인이 있다는 것을 알았습니다. 이 강한 힘줄은 근육과 뼈를 묶는 다리 역할을합니다. 이 힘줄이 염증을 통해 진행될 때, 의학적 상태는 내부의 힘줄이 부풀어 오르고 통증을 유발하는 tendonitis로 알려져 있습니다.

이것은 갑자기 부주의 한 움직임 또는 발 힘줄의 과도한 반복 사용으로 인해 주로 발생합니다. 따라서 환자의 주요 장르는 고난과 발목 염좌의 잘못된 발판으로 인해 건염을 유발할 수있는 선수, 군대 또는 경찰 연수생입니다. 매번 의사에게 물러서지 말고, 건염을 치료할 수있는 몇 가지 가정 요법을 살펴 봅시다.

발목 염염을위한 최고의 홈 구제 수단 :

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아이스 팩 :

얼음은 항상 염증에 좋은 치료법이며, 따라서 건염 치료를위한 첫 번째 선택입니다. 부드러운 천으로 얼음을 감싸서 감염된 부위에 붙들어주십시오. 고통이 적을수록 붓기를 줄이는데도 도움이됩니다.

아스파라거스:

매일 식단에 아스파 라 거스를 넣으면 붓기에 도움이됩니다. 아스파 라 거스는 여분의 모든 물의 몸을 정화시켜 붓기를 예방합니다. 동시에, 신선한 요구르트는 아스파라거스와 함께 더 나은 효과를 얻을 수 있습니다.

신선한 양배추 잎 :

양배추 잎은 항 염증입니다. 좋은 담그기 후에 양배추 잎을 감염된 부위에 감싸고 밤에는 천으로 밀봉하십시오. 이 과정을 계속하면 매일 아침 조금 더 치료 될 것입니다.

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밀가루:

화이트 와인과 잘 섞은 밀가루 2 큰술은 건염염 완화제가 될 수 있습니다. 고통을 줄이는 동시에 치유 과정을 가속화합니다. luke 따뜻한 물로 그것을 제거하기 전에 적용하고 잠시 기다려주십시오. 당신이 그것에있는 동안, 효과를 줄이는 밀가루를 소비하지 않도록하십시오.

엡섬 솔트 :

엡손 (Epsom) 염에는 마그네슘 설페이트가 함유되어있어 발에서 잃어버린 마그네슘을 회복시키고 팽창과 통증을 감소시킵니다. 엡섬 (Epsom) 소금으로 만든 테이블 스푼 두 개를 물통에 섞어 발이나 발을 담그십시오.

브로콜리 붙여 넣기 :

브로콜리와 물을 섞거나 페이스트가 형성 될 때까지 함께 분쇄하십시오. 붙여 넣기가 도움이 될 때, 영향을받는 지역에 부드럽게 적용하고 깨끗한 부드러운 천으로 붙여서 붙여 넣기가 제 위치에 유지되도록합니다. 좋은 20-25 분 동안이 작업을 계속하고 더 나은 결과를 얻으려면 하루에 두 번이 작업을 수행하는지 확인하십시오.

올리브유:

즉각적인 영향으로 올리브 오일은 정말 멋진 제품입니다. 감염된 부위에 따뜻한 올리브 오일을 약간 발라 주시고 그 지역의 혈류가 자유롭게 흐르는 것을 피하십시오. 그러면 즉시 통증이 감소합니다. 통증이 완전히 없어 질 때까지 마사지를 계속하십시오.

식초:

Hot n '차가운 식초 랩은 경화 된 건염에 빠르고 쉬운 해결책입니다. 과정은 아주 쉽습니다. 한 그릇에 같은 양의 식초와 물을 섞어서 따뜻하게 넣고 다른 그릇에는 같은 내용물을 넣고 식힌다. 그런 다음 헝겊이나 닦아내기를 사용하여 천을 담그고 발에 감 쌉니다. 5 분 후에 다른 솔루션을 사용하고 동일한 프로세스를 수행하십시오. 3 번 반복 한 후 두드러진 곳을 말리고 보습제를 바릅니다.

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감자 붙여 넣기 :

감자는 음식 건염에 좋은 자연 치료법입니다. 그냥 큰 감자를 끓여서 식히십시오. 일단 부드럽고 뽀송 한 때까지 매쉬를 식히십시오. 감염된 부위에 붙여 넣고 깨끗한 부드러운 천으로 가려서 붙여 넣기가 떨어지지 않도록하십시오. 이 과정을 매일 2 번 수행 할 수 있다면 부종과 발 통증이 상당히 감소됩니다.

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