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피망의 상위 9 가지 건강상의 이점

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피망은 건강 전문가 인 비타민 A, C 및 K의 소규모 발전소입니다. 그 외에도 피망은 우리가 예방 및 지원하는 데 도움이되는 것으로 알려진 항산화 물질의 풍부한 원천입니다.

세포 손상

  • 연령 관련 질병
  • 노화
  • 면제
  • 염증 감소
  • 관절염 위험 감소
  • 천식을 없애다.
  • 혈액 응고를 줄입니다.
  • 뼈를 강하게 만든다.
  • 세포를 모양 그대로 유지하고 산화 작용으로부터 멀리합니다.
  • 카로티노이드와 리코펜이 높음
  • 방광암, 자궁 경부암, 췌장암 및 전립선 암을 이길 수 있습니다.
  • 흡연자, 특히 간접 흡연자에게서 폐암을 예방할 수 있습니다.
  • 풍부한 식물 화학 물질
  • 몸에 섬유질을 제공합니다.

종려의 건강 수당 :

1. 피망은 우리가 알 수 있듯이 신체가 산소 결핍에 의해 발생하는 파괴와 싸우는 데 도움이되는 항산화 물질 인 비타민 C의 풍부한 공급원이며 세포 손상에 대한 비난을받을 범인입니다. 자유 라디칼의 급격한 증가가 억제되지 않는다면 다른 방법보다 일찍 나이를 먹을 수 있으며, 또한 다양한 건강 문제와 문제를 야기 할 수 있습니다. 종 후추에서 발견되는 비타민은 실제로 다양한 종류의 감염을 조절하는데 도움을 주며, 피부를 환하게 만들고 콜라겐 발달에 도움을줍니다. 잇몸, 뼈 및 치아, 혈관조차도 피망 덕분에 시간이 지남에 따라 강해질 것입니다.

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2. 피망은 카로티노이드의 풍부한 원천이며 피망의 모든 색이 있습니다. 이것들은 실제로 야채의 색채를 그렇게 보이게하는 안료입니다. 인체는 이것을 비타민과 레티놀로 바꿉니다. 이것은 큰 눈과 시력에 좋으며 피부와 면역에도 좋습니다. 베타 카로틴은 강력한 산화 방지제로 알려져 있으며 심장 및 암 문제를 줄이는 데 도움이 될 수 있다고 건강 전문가는 말합니다.

3. 피망에는 리코펜 (lycopene)이 풍부하기 때문에 채소 색이 강하고 밝습니다. 이것은 다시 한번 매우 강력한 산화 방지제로서 신체의 세포를 보호하고 혈액 세포의 산화를 막아줍니다.

4. 전립선 암은 어릴 때부터 피망을 먹기 시작할 때, 특히 남성들에게서 멀리 할 수 ​​있다고 근원은 말한다. 이것은 채소가 많은 양의 리코펜을 함유하고 있기 때문에 장기적으로 심장 질환, 공격 및 뇌졸중으로 떨어지는 남성과 여성의 감수성을 감소시키기 때문입니다

5. 피망에서 발견되는 풍부한 제아잔틴과 루테인은 집중된 메모로 안구 건강 문제를 해결할 수 있습니다. 이들은 대부분의 과일과 채소에서 발견되는 카로티노이드 (carotenoids) 일 수 있으며, 이는 황반 변성으로 인한 눈의 망막을 돕습니다.

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6. 당신이 식사에 섬유질을 더 원한다면 종피가 들어간 샐러드를 던지라고 건강 전문가는 말합니다. 피망의식이 섬유는 풍부하게 함유되어있어 신체에서 쉽게 소화되며 탄수화물도 쉽게 흡수됩니다. 지방과 단백질조차도식이 섬유가 발견되어 쉽게 분해됩니다.

7. 피망에서 발견되는식이 섬유의 도움으로 소화 시스템이 행복하게 유지 될 수 있습니다. 심지어 결장과 내장도 행복하게 유지됩니다. 섬유가 우리가 먹는 음식에서 여분의 물을 흡수하고 이튿날 아침 쉬운 배변과 함께 도움을주기 때문에

8. 콜레스테롤과 혈압은 특히 원시 피망이 섭취 될 때 크게 감소합니다.

9. 피망은 통증, 통증 및 염증을 줄이는 데 도움을 주며 느린 당 흡수를 촉진합니다. 그러므로 혈당 수치는 계속 확인되고 고통없이 고통받습니다.

개요:

에이. 피망은 칼로리가 적기 때문에 컵을 먹으면 체지방을 건강하게 만들지 않을 것입니다.
비. 피망은 면역력을 강하게 유지하고 피부를 환하게하는 비타민 C의 풍부한 공급원입니다.
기음. 피망은 카로티노이드와 식물성 화학 물질의 풍부한 원천이며, 특히 베타 카로틴 (beta-carotene)은 항산화 물질이 풍부하여 몸에 축복을줍니다.
디. 피망은 항 염증성 채소이며, 통증과 통증을 유발합니다.
이자형. 피망은 LDL과 나쁜 콜레스테롤을 낮추거나 낮추는 데 도움을줍니다.
에프. 피망 통제 및 당뇨병을 낮추십시오
지. 피망 제어 및 혈압 강하
h. 피망에는 몸에 중요한 강력한 무기질과 영양소가 있습니다.
나는. 피망에는 유황이 있으며 암을 유발하는 세포와 싸우는 데 중요합니다.
j. 피망에는 피부를 부드럽고 유연하며 젊게 유지시켜주는 비타민 E가 함유되어 있습니다.
케이. 피망에는 중추 신경계의 건강과 복지와 세포 재생을 위해 필요한 비타민 B6가 들어 있습니다.
엘. 피망에는 눈의 시야를 안전하게 유지하는 루틴이 있습니다.

약간의 피망을 터지는 느낌이 들지 않는다면 온라인 양식이 있습니다. 온라인으로 다운로드하여 사용할 수 있습니다. 우리와 함께 나누기 위해 자신 만의 요리법을 가지고 있다면, 피자와 함께 사용하는 요리법을 모두와 공유 할 수 있도록 그 (것)들을 보내십시오.

대자연은 제공해야 할 것이 많습니다. 우리가 지금 시작한다면, 우리는 더 오래 살고 훨씬 의미있는 삶을 살 것이며, 나중에 비용이 많이 드는 수술과 약물 치료의 필요성을 없앨 수 있습니다. 그러니 피망을 매일 샐러드에 드십시오.

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이것들이 우리가 피망을 좋아하는 가장 좋은 9 가지 이유였습니다. 팁과 아이디어를 우리와 공유하고 싶다면 아래에 글을 쓰거나 의견을 말하십시오. 우리는 당신과 이야기하는 것을 좋아하므로, 당신의 이야기를 듣는 것을 좋아합니다.

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