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임신 중에 짠 음식을 갈구해라.

음식 갈망은 갑자기 뭔가를 가지고 싶은 강한 욕망이라는 것을 분명히합니다. 특히 임산부는 첫 번째 및 두 번째 임신기에 극도의 갈망을 겪고 있습니다. 갈망은 다르지만, 짠 음식을 갈구하는 경우, 일반적으로 호르몬의 변화 때문입니다. 혀의 소금 감각을 쉬게 할 상위 9 개 음식은 아래에 나열되어 있습니다.

임신 중 짭짤한 음식 :

1. 감자 칩 :

목록에서 가장 높은 번호의 식품은 감자 칩 패킷입니다. 아니면 두 가지. 또는 전체적으로. 그것은 당신의 갈망이 얼마나 나쁜지에 달려 있습니다. 감자 칩을 갈구하는 이유는 아마도 나트륨 함량이 낮기 때문일 것입니다.

2. 가시 나무 :

가시 나무는 영원히 주변에 있었다. 일반적으로 그렇게 인기는 없지만, 그것은 짠 맛으로 유명하며 혈액량이 증가하는 것으로 알려져 있기 때문에 전 세계 여성들이 개인적으로 좋아하는 음식입니다.

3. 소금 :

어떤 여성들은 짭짤한 보충제를 간절히 바라지도 않습니다. 그들은 단지 표준 주방 소금의 소수를 필요로하고 그것은 그들이 갈 필요가있는 모든 것입니다. 이상한 임신 방법.

4. 식초 :

그것은 더러운 측면에 더 있지만, 당신은 식초 한 방울이있을 때마다 짭짤한 킥 사이드를 놓칠 수 없습니다. 식초가 너무 많으면 해로울 수 있습니다. 샐러드 한 그릇이나 닭고기 또는 생선 요리에 담아 음색을 내려보십시오. 그것도 당신의 욕망을 억제하는 데 도움이됩니다.

5. 치즈 :

임신 할 때, 당신 몸은 아기의 뼈가 적절히 발달되도록 칼슘을 적당히 요구합니다. 치즈는 소금과 양분이 풍부하여 매일 먹는 음식의 영양 섭취를위한 완벽한 선택처럼 들립니다.

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6. 패스트 푸드 :

햄버거 나 샌드위치 또는 짭짤한 감자 튀김 일지라도 패스트 푸드만큼이나 짠 맛은 없습니다. 갑작스런 소금 맛을 원한다면 음식을 굽도록하십시오. 바깥 쪽 음식에는 생 소금이 있고 너무 많은 섭취는 식단에 문제가 될 수 있습니다. 당신은 항상 모든 패스트 푸드를 잘라내고 가장 건강한 비트로 만든 건강식 샌드위치를 ​​먹을 수 있습니다.

7. 짠 달콤한 프레첼 :

비록 프리 젤이 저지방과 통밀로 만들어졌지만, 프레즐은 당신에게 막대한 양의 나트륨을 제공 할 수 있습니다. 특히 당신이 멈출 수 없을 때, 그리고 1 온스의 오래 섭취를하더라도 갈 수 있습니다. 더 건강한 옵션은 표면적을 최소화하고 접시가 짠 맛을 줄이기 위해 더 큰 크기의 것을 쫓아내는 것입니다.

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8. 파스타 소스 :

그러나 당신이 사랑에 빠지는 많은 통조림 식품 중 파스타 소스는 얼마나 편리합니까? 그것은 짭짤한 종류에 불과하고 파스타와 함께 소량을 섭취하는 한 그다지 좋지 않습니다.

9. 소금 견과류 :

알맞은 양분과 나트륨을 담은 현명한 스낵을 찾을 때 소금에 절인 아몬드와 캐슈보다 아무것도 맛이 없습니다. 체중 유지에도 도움이됩니다!

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임신 중에 짭짤한 음식에 대한 갈망을 다른 요리에 보충제로 추가하여 가려보십시오. 이것은 당신의 식단을 유지하고 당신의 갈망을 통제합니다. 건강한 아기는?