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변비를 덜어주는 9 가지 건강 과일 주스

변비는 배변에 이상이 있다는 표시이며, 그에 대해 뭔가를해야합니다. 대변이 적절하지 않으면 몸의 대부분이 제대로 작동하지 않는다는 것을 의미합니다. 따라서, 당신은 건강한 식단을 적응해야합니다.

배변을 궤적에 올릴 수있는 과일 주스가 있습니다.

변비를위한 제일 과일 주스 :

변비를 효과적으로 치료할 수있는 상위 9 가지 과일 주스가 있습니다.

1. 자두 깔기 :

가지 치기 주스 한 잔이 변비를 치료할 수 있음이 입증되었습니다. 이 과일 주스에는 섬유가 붙어있어 변에 밀도를 더하고 통과시키기 쉽습니다. 이러한 필수 섬유는 의자를 부드럽게 만들어 주며 매우 짧은 기간 내에 몸이 저장된 모든 폐기물에서 벗어날 수 있습니다.

2. 레몬 주스와 온난 한 물 :

우리 모두는 레몬 주스의 장점을 알고 있습니다. 주스는 따뜻한 물과 섞이면 변비 문제를 해결하는 데 도움이되는 효과적인 솔루션을 제공합니다. 하나의 전체 레몬을 중간 따뜻한 물 한잔에 짜서 저어 주면됩니다. 이 주스를 ​​마시면 모든 사소한 문제에서 벗어날 수 있습니다.

3. 사과 주스 :

Apple은 아마도 지금까지 최고의 과일입니다. 그것은 장 기능을 효과적으로하는 귀중한 무기물 및 비타민 및 다른 자연적으로 건강한 음식 성분으로 적재됩니다. 사과 주스를 섭취하면 설탕 알코올이 몸에 공급되어 대변에 물을 밀어 대변을 부드럽게합니다. 이것은 대변을 쉽게 통과시킵니다. 사과 쥬스, 달콤한 체리, 복숭아 주스와 함께 대변이 원활하게 흐를 수 있습니다.

4. 하트 비트 :

이 주스를 ​​만들기 위해 여러 가지 건강한 선택을해야합니다. 그들은 따라야한다.

• 당근
• 주황색
• 레몬
• 사탕 무우
• 사과

위의 성분을 적절히 혼합하면 변비를 효과적으로 제거 할 수있는 용액이 생성됩니다.

5. 복숭아 주스 :

이것은 변비 문제를 제거하는 환상적인 치료법입니다. 혀에 자연의 특별한 감촉을 제공함으로써 치료법을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다. 이 특별한 주스를 만들기 위해서는 다음과 같은 것들이 필요할 것입니다.

성분 :

• 복숭아
• 사과
• 당근
• 레몬
• 주황색

6. 민트와 오렌지 주스 :

이 오렌지는 민트 상쾌한 걸작입니다. 이 쥬스를 준비하려면 먼저 네 개의 오렌지를 껍질을 벗기고 쥬스를 추출해야합니다. 당신은 또한 박하 잎을 필요로하고 오렌지 주스를 포함하는 유리에 그것을 추가하십시오. 오렌지에는 많은 혜택이 있으며 위장 장애 및 피부 문제와 관련하여 여러 의약품을 준비하는 데 사용됩니다.

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7. 최고의 혼합 과일 주스 :

성분 :

• 1 개의 사과 요리
• 일부 브로콜리 작은 꽃
• 하프 그린 멜론
• 물냉이

멜론은 클렌징 혜택으로 유명합니다. 또한 변비 문제로 고통받는 동안 신체를 효과적으로 냉각시킵니다. 다음 성분들로 준비된 주스는 소화의 과정을 부드럽게 만들어 주며 복부 전복으로부터 당신을 덜어줍니다.

당신은 단순히 재료를 혼합하여 주스를 준비 할 수 있습니다.

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8. 녹색 사과 주스 :

녹색 사과 주스는 마그네슘과 칼륨이 풍부하며 가장 효과적인 운동 후 스무디 중 하나입니다. 이와 함께 변기와 같은 폐기물의 흐름을 훨씬 쉽게 만듭니다.

9. 심황 솔루션 :

성분 :

• 사과
• 배
• 당근
• 셀러리
• 레몬
• 생강 뿌리
• 심황 뿌리

가장 위대한 항 변비 주스 중 하나를 만들기 위해 위의 성분을 적절히 혼합하십시오.

변비에 관해 이야기하는 것을 멈추고 위에서 언급 한 것과 같이 과일 주스를 복용하기 시작하면 좋은 약을 복용하는 것이 더 낫습니다.

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