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머리카락 손실을위한 바바 Ramdev 요가

아름다운 머리카락이없는 여성의 아름다움은 불완전합니다. 탁월한 영광은 그녀를 정의하는 것이며, 길고 윤이 나는 머리카락은 모든 소녀의 꿈입니다. 이 꿈을 현실로 만들기 위해 소녀는 건강식, 좋은 모발 제품부터 전문적인 헤어 트리트먼트에 이르기까지 모든 것을 시도합니다. 그러나 요가가 모발 성장에 당신을 유익 할다는 것을 당신은 알았 는가? 네, 요가 연습은 머리카락에 대한 놀라운 일을 할 수 있으며 바바 람 데프 (Baba Ramdev)의 요가는 가장 근사한 머리를 얻을 수 있도록 도와줍니다.

바바 Ramdev의 요가 - 통찰력 :

바바 람 데프 (Baba Ramdev)의 요가는 대단히 인기가 있으며 전세계의 수많은 추종자들로부터 인기가 있습니다. 그는 유명인들에게도 매우 인기가 있으며, 바바 람 데프 (Baba Ramdev)의 요가를 통해 자신의 아름다움을 향상시키고 유지합니다. 바바 람 데프 (Baba Ramdev)의 요가는 모든 사람들로부터 많은 찬사를 받았으며 인기가 날이 갈수록 커지고 있습니다.

관심있는 주제로 되돌아갑니다 ... 머리카락 - 그래서 요가를 통해 아름다운 머리를 갖는 것은 현실이며 우리는이 현실을 성취하는 방법에 관한 모든 정보를 제공합니다. 요가의이 작풍은 Swami Ramdev 및 그의 요가에 의해 초상화을 그린다 특정 질병 및 질병을 치료하기 위하여 산소가 많은 흡입의 교류 이용에 집중된다. 이것은 또한 모발 성장을 크게 촉진한다고 믿어집니다.

염두에 두어야 할 점 :

바바 람 데프 (Baba Ramdev)의 요가는 원하는 결과를 얻기 위해 수개월 동안 함께 헌신적으로 연습해야합니다. 이른 아침은 요가를 연습하기에 가장 좋은시기입니다. 요가를 연습하기 전에 적어도 2 시간 동안은 위가 비어 있어야합니다.

머리카락 손실을위한 바바 Ramdev 요가 :

다음은 탈모를 예방하고 아름답고 건강한 모발을 자연스럽게 키우는 데 도움이 될 Baba Ramdev의 요가 자세입니다

더보기: 요가 머리카락을 줄이기 위해

카 팔브 하티 프라나 야마 :

이 요가 아사나는 복부와 위 근육을 동시에 강화하여 몸에 산소를 공급하는 호흡 형태입니다. 이 요가 아사나는 두피에 모발 성장을 보충하는 데 필요한 산소를줍니다. Kapalbhati는 또한 소화를 돕는 것으로 알려져 있으며, 이는 또한 건강한 모발을 촉진시킵니다.

Kapalbhati 할 길 : 요가 매트에 편안하게 앉으십시오. 척수가 직립인지 확인하고 무릎뿐만 아니라 손바닥을 아래로 향하게하십시오. 이제 복부 근육을 안쪽으로 척수로 끌어 당기는 동안 코를 통해 숨을 내 쉰다. 복근을 풀면서 숨을 쉬어 라. 빠른 동작에서이 과정을 반복하십시오. 50 회 정도 해보고 시작하면됩니다. 고혈압, 심장 질환 또는 탈장으로 고통받는 사람들은이 아사 나를 피해야합니다.

바스 트리 카 프라나 야마 :

Padmasana 자세에 앉아, 무릎 위에 손을 얹고 두 콧 구멍으로 힘차게 흡입하십시오. 폐를 완전히 채우고 치찰음을 내면서 최대한 힘차게 내 뿜으십시오. 이 아사나는 복부가 아닌 가슴 부분을 날려야하는 강력한 호흡이 필요합니다. Bhastrika pranayama는 하루에 다섯 번해야합니다. 이 아사나는 가슴, 폐, 신경계 및 호흡기에 도움이됩니다.

Anulom Vilom Pranayama :

이 아사나는 스트레스를받는 동안 생성되는 자유 라디칼을 제거하여 마음을 진정 시키는데 도움을 주며 신체 전체에 산소를 공급하는 혈액 순환을 도와줍니다. 몸에 대한 여러 가지 이점은 두피에 영양을 공급하여 건강한 모발 성장으로 이어집니다.

지도:

Padmasana 자세에 앉아서 척수를 세우고 왼쪽 엄지 손가락으로 왼쪽 콧 구멍을 막습니다. 오른쪽 콧 구멍을 통해 흡입 한 다음 검지 손가락으로 오른쪽 콧 구멍을 막고 왼쪽 콧 구멍에서 숨을 내 쉰다. 다른 콧 구멍으로 기술을 반복하십시오, 이것은 하나의주기입니다. 처음에는 아사나를 3 분간 반복 한 다음 점차적으로 20 분 정도 연장합니다.

브라마리 프라나 야마 :

Bhramari 아사나는 당신의 아름다움을 활력을주고, 스트레스를 줄이며, 편두통, 고혈압을 완화시켜 다른 여러 질병들을 완화시켜줌으로써 좋은 모발 성장을 촉진시킵니다.

지도:

padmasana에 앉아서 엄지 손가락으로 양쪽 귀를 가리십시오. 이마에 검지 손가락을 놓고 나머지 세 손가락으로 눈을 감 쌉니다. 콧 구멍을 부드럽게 천천히 흡입하십시오. 너의 목구멍을 통해 꿀벌이 윙윙 거리는 소리를 낼 때 두 콧 구멍으로 숨을 내 쉬어 라. 5-10 번 반복하십시오.

이 요가 asanas는 당신의 머리에 경이를하고 그러나 즉시 결과를 예상하는 asana를 과장하지 말라. 결과는 점진적이 될 것이므로 참을성을 갖고 규칙적이어야합니다.