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임신 중 코코넛 물

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코코넛 워터는 특히 여름철에는 예외적 인 건강상의 이점을 추가로 제공하여 상쾌한 음료입니다. 신선하고 맛있습니다. 그것은 뜨거운 열에 당신을 수화 유지할 수 있습니다. 당신은 코코넛 물의 차가운 유리를 즐기고 싶지만 그것은 당신의 임신 중에 좋든 싫든에 대해 회의적으로 끝나나요? "코코넛 물이 임신에 좋은가요?"

코코넛 열매는 코코넛 열매에서 추출한 액체입니다. 그것은 원시 코코넛 내부에 존재하는 맑은 액체입니다. 달콤한 맛으로 음료는 시원하고 상쾌합니다. 근처 상점에서 포장 된 코코넛 물 패킷을 찾을 수 있습니다. 그러나 얇게 썬 열린 생 코코넛에서 바로 그것을 갖는 즐거움은 없습니다. 하루의 고갈을 완화 할 수 있습니다. 당신은 또한 익은 코코넛의 달콤한 살 조각을 즐길 수 있습니다.

임신 중 코코넛 물 마시기 :

임신중인 코코넛 물은 신체의 전해질뿐 아니라 매일 필요한 수분을 유지하도록 도와줍니다. 그것은 또한 자신을 수분을 유지하는 좋은 방법입니다. 좋은 건강을 유지하면서 좋은 상쾌한 음료를 즐길 수있는 좋은 방법입니다.

코코넛 물의 이점 임신 중 :

임신 중에 코코넛 물을 마시는 것의 이점이 있습니다.

1. 일일 유체 섭취 유지 :

임신 기간 동안 몸은 더 많은 체액이 필요하여 태아뿐만 아니라 당신이 필요로하는 것을 유지하고 보충하는 데 도움이됩니다. 임신 중에 코코넛 물을 마시면이 단계에서 필요한 추가 수분 수준을 제공합니다. 그것은 신체의 혈액량을 향상시키고 증가시키는 데 도움이됩니다. 또한 양수의 양을 유지하고 태어나지 않은 아기가 더 잘 움직일 수 있도록 도와줍니다. 임신중인 동안 매일 약 3 리터의 물을 섭취하는 것이 이상적입니다. 일반 음식은 일일 권장 섭취량의 약 20 %를 섭취합니다. 또한 물 또는 기타 소스에서 최소한 2.4 리터의 물을 얻으십시오. 좋은 소스는 코코넛 물입니다.

2. 필수 전해질 제공 :

임신은 수분을 유지하는 데 필요한 물 이외에도 많은 전해질이 필요합니다. 이 시간에 필요한 다양한 영양소와 코코넛 물에서 사용할 수있는 영양소는 인, 나트륨, 칼륨 및 칼슘입니다. 임신 중에 몸에 전해질을 적당량 섭취하는 것이 매우 중요합니다. 코코넛 물의 섭취는 혈압을 일정하게 유지하는 데 도움이됩니다. 또한 체내에서 적절한 양의 수분을 유지하는 데 도움이됩니다. 이것은 신체의 pH 균형을 잘 조절하여 모든 근육이 정상적으로 기능하도록합니다. 메스꺼움, 입덧, 심한 땀샘 또는 설사와 같은 임신 조건은 체액의 손실을 초래할 수 있습니다. 코코넛 물을 가지고 있으면 체액을 보충하는 데 도움이 될뿐만 아니라 전해질 수준을 이상적인 수준으로 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 음료 :

임신 중에 먹거나 마시는 모든 것은 태어나 지 않은 아기에게 직접 영향을 미칩니다. 코코넛 물에는 감미료가 첨가되지 않은 완전히 자연적인 음료입니다. 방부제 나 착색료가 함유되어 있지 않아 건강에 좋은 음료입니다.

4. 저 설탕 함량 :

달콤한 코코넛 물에도 불구하고 다른 음료에 비해 설탕 함량이 매우 적습니다. 천연 형태의 코코넛 물에는 약 6g의 설탕 만 들어 있습니다. 임신했을 때 소비하는 설탕 양을 확인하는 것이 매우 중요합니다.

정기적으로 다량의 설탕을 섭취하면 태어나지 않은 아기의 건강에 심각한 부정적 영향을 미칠 수 있습니다. 아기의 출생 체중이 비정상적으로 증가 할뿐만 아니라 임신 중에도 과도한 체중을 늘릴 수있을뿐만 아니라 합병증을 유발할 수 있습니다.

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5. 감염 예방 :

코코넛 물에는 시스템 내부의 기생충 및 웜 수를 줄이고 줄이는 데 도움이되는 화학 물질이 포함되어 있습니다. 또한 내장에있는 웜을 제거하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 감염 위험이 줄어 듭니다.

6. 고혈압 예방 :

많은 임산부는 고혈압으로 고통 받아 어머니와 태어나지 않은 아기 모두에게 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 코코넛 물은 고혈압에 이완 효과를 줄 수 있으며 혈압을 낮출 수 있습니다.

7. 변비 치료 :

변비는 임신의 가장 불편한 조건 중 하나입니다. 코코넛 물에는 다량의식이 섬유가 들어 있습니다. 그것은 소화 시스템을 제거하고 변비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 가슴 앓이 및 소화 불량이나 산성도의 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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8. 정상 체중 유지 :

코코넛 물에는 지방이나 콜레스테롤이 들어 있지 않습니다. 임신 중에 정기적으로 마시면 체중 증가 위험이 줄어 듭니다. 코코넛 물을 정기적으로 마시면 체중을 유지하는 데 도움이됩니다.

9. 항균 및 항균 속성 :

코코넛 물에는 다양한 항균, 항균 및 항 바이러스 성질이 있습니다. 그것은 당신의 건강을 좋게 유지하고 자연 방어로서 행동하는 것을 도울 것입니다. 코코넛 물에는 다양한 항산화 제, 항 기생충, 면역 자극제 및 간장 보호 성분이 포함되어 있습니다.

10. Theunborn Baby의 건강 :

임신하면 코코넛 물을 마셔 수분을 공급하고 상쾌하게하며 다양한 질병으로부터 당신을 보호합니다. 체중과 체온을 유지하는 데 도움이됩니다. 태어나지 않은 아기를 건강하게 유지하는 데 직접적으로 도움이되므로이 모든 요소는 매우 중요합니다.

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그것은 임신 기간 동안 코코넛 물의 몇 가지 이점이었습니다. 그래서 코코넛 물은 임신에 좋은가요? 그것의 건강 이득의 명부는 명확하게 이렇게 말한다. 그러나 귀하 및 아기의 건강과 관련된 모든 문제에 대해 전문가의 조언을받는 것이 좋습니다. 문제를 의사와상의하고 임신 중에 코코넛 물을 맛있게 드십시오.

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