인기 게시물

에디터의 선택 - 2020

감자의 놀라운 9 가지 건강 혜택

Pin
Send
Share
Send

겸손한 감자는 거의 모든 가정과 모든 판에서 그 중요성을 알게되었습니다. 결절은 넓은 세상에서 가장 널리 섭취되고 먹는 음식 원천 중 하나라고합니다. 전문가들은 매일 감자 섭취로 얻을 수있는 많은 건강상의 이점이 있다고 말한다. 이것은 세계 인구의 절반이 여러면에서 감자를 사용하고 많은 요리에도 사용하는 이유입니다.

감자가 도와줍니다.

  • 소화
  • 콜레스테롤 수치
  • 심장 건강
  • 폴립 보호
  • 항암
  • 항 당뇨병
  • 면역 체계
  • 역방향 노화
  • 더 나은 피부
  • 혈액 순환
  • 혈압
  • 유체 균형
  • 잠 잘 수 없음
  • 안구 건강 등

이것이 감자가 활동적인 기반으로 사용되지 않는 요리를 가지지 않는 것이 불가능한 이유입니다.

피부, 머리카락과 건강을위한 감자 (Aloo)의 가장 큰 장점 :

1. 더 많은 에너지와 힘을 원한다면, 매일 감자를 먹는 것이 좋을 것이라고 소스가 말했다. 이것은 결절에는 영양소, 미네랄 및 비타민이 풍부하게 함유되어 있으며 필수 유기 화합물의 전원 집이기도합니다. 감자에서 발견되는 미네랄에는 망간, 인, 칼륨, 마그네슘이 많이 들어 있습니다. 그 외에, 연구 결과 결핵에는 신체가 정상적으로 기능하는 데 도움이되는 아연, 구리 및 철분이 충분하다는 것이 밝혀졌습니다.

더보기: 바다 소금 사용

2. 체중을 너무 올리시겠습니까? 그렇다면 건강한 방법입니다. 그렇다면 감자를 준비하십시오. 이것은 결절이 탄수화물과 단백질이 적기 때문에 저체중 인 사람들에게 이상적입니다. 감자에서 발견되는 비타민은 탄수화물을 올바른 방식으로 흡수하는 데 도움이됩니다. 레슬링 선수의 다이어트 계획을 확인하면 많은 감자가 필요합니다. 왜냐하면 그들은 많은 에너지가 필요하기 때문입니다.

3. 감자는 쉽게 소화 될 수있는 탄수화물을 가지고 있기 때문에 소화관을 도울 수 있습니다. 음식을 소화하는 데 어려움을 겪고있는 아기와 노인들은 감자가 제공 할 에너지가 필요하다고 전문가는 말한다.

4. 결절의 섬유가 연동 운동에 도움이되고 위액이 이상하게 작용할 수 있기 때문에별로 많지 않지만 매일 매일 소화관을 행복하게 유지할 것입니다. 결장도 암으로부터 안전하게 지켜 질 것이며 콜레스테롤은 혈관과 동맥에서도 긁어 낼 것입니다. 행복한 마음을 보장하고 심혈관 질환으로부터 안전합니다.

5. 피부에 도움이 필요한 사람들을 위해, 감자의 비타민은 특히 비타민 C와 B 복합체를 도울 수 있습니다. 감자에서 발견되는 미네랄도 피부에 놀라운 일을 할 수 있습니다. 감자 꿀을 섞어서 얼굴 팩으로 사용하면 피부에 영양을주고 다크 서클을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 똑같은 페이스트를 흠집, 상처 및 상처에도 사용할 수 있으며 전체적인 전문가의 말처럼 더 빨리 치유됩니다.

더보기: 이구아로 혜택

6. 감자에 들어있는 비타민 C 때문에 괴혈병을 없앨 수 있다고 의사는 말합니다. 류마티스 성 통증도 감자에서 발견되는 마그네슘, 칼슘 및 비타민 덕분에 사라질 수 있습니다. 감자를 시럽이나 국소 적으로 삶은 물을 사용하더라도 통증과 염증을 경감시켜 상당 부분을 줄일 수 있습니다.

7. 연구에 따르면 암과 싸울 수있는 특정 품종의 감자가 있는데, 특히 카로틴, 비타민 및 산화 방지제를 많이 함유하고있는 황갈색 감자와 붉은 감자가 있습니다. 자유 래디 칼에 의해 생성 된 혼란은 아래로 끌릴 수 있고 암 또는 종양이 몸에서 일어나는 더 적은 기회가 역시있을 것입니다.

8. 소화 불량, 긴장, 당뇨병 및 신체의 영양소 결핍으로 고혈압으로 고생하는 사람들에게 감자는 이익이 될 수 있습니다. 결절제는 긴장을 풀고 불안감을 줄여 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있습니다. 비타민 C와 섬유질이 풍부하게 함유되어있어 혈압 수치가 지속적으로 유지됩니다. 이것은 또한 섬유 관리 및 소화 시스템을 원하는 사람들에게 좋은 선택입니다. 검사를하지 않으면 혈압 수준이 혼란 스러울 수 있습니다.

더보기: 석류 건강 혜택

9. 감자와 미네랄에서 발견되는 비타민, 포도당, 산소 공급, 아미노산, 지방산 등의 존재도 뇌 기능 정상화에 도움이됩니다. 결절은 탄수화물 함량이 높지만 혈중 포도당 수치도 유지됩니다. 피로는 뇌에 전혀 영향을 미치지 않으므로 하루 종일인지와 능동적 인 활동이 이루어지며 항상 높은 성능이 제공됩니다. 우리는 뇌가 산소를 가지는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 헤모글로빈이 혈액에 도달 할 때 가능합니다. 철분이 많기 때문에 가능합니다. 감자는 철분을 함유하고있어 혈액 내의 산소가 뇌로 전달되어 인체가 하루 종일 활동적으로 유지됩니다.

온라인으로 확인해보십시오. 감자에 대한 다양한 혜택을 찾을 수 있습니다. 당신은 또한 감자 요리와 조리법을 가져 오는 많은 블로그를 발견 할 것입니다. 공유 할 팁과 아이디어 또는 요리법이 있다면 언제든지 연락하십시오. 공유하는 것이 보살 피고 있습니다 !!

이것이 우리가 감자를 좋아하는 가장 좋은 이유입니다. 팁과 아이디어를 우리와 공유하고 싶다면 아래에 글을 쓰거나 의견을 말하십시오. 우리는 당신과 이야기하는 것을 좋아하므로, 당신의 이야기를 듣는 것을 좋아합니다.

Pin
Send
Share
Send